تاریخ:
ثبت رنگینکمان دوتایی ۳۶۰ درجه بر فراز گردباد در آمریکا 
درس شصت و پنج
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ میدهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ میدهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ میدهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعیاش بازمیگرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمیشوید.
همشهری نوشت: بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ میدهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ میدهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ میدهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعیاش بازمیگرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمیشوید.
اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمیدهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم میرود.
تصور بر این است که آزاد شدن هورمونهای بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید میکنند، عامل پدیده صبحگاهی باشد.
برای حل این مشکل میتوانید:
- شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید.
- بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیادهروی انجام دهید.
- پیش از رفتن به بستر یک اسنک (غذای حاضری) حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید.
- صبحانهتان را بخورید. خوردن صبحانه باعث مهار آزاد شدن هورمونهای بالابرنده قند خون یا هورمونهای ضدانسولین میشود.
- اگر با این اقدامات مشکل بالا بودن قند خون صبحگاهیتان حل نشد، به دکترتان مراجعه کنید تا اگر لازم است تغییراتی در میزان داروهای مصرفیتان ایجاد کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشورهای دارنده بزرگترین ذخایر طلا، نقره و پلاتین در جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) تقویم روز ردپای آلودگی لاستیک خودرو در بروز آلزایمر برنامه ناسا برای روشن کردن آتش روی سطح ماه! کاهش قبض برق و گاز با چند راهکار ساده؛ هوشمندانه مصرف کنید (+ اینفوگرافیک) منظرۀ شهر «قصر شیرین» در سال 1312 شمسی از ستون فقرات تا دندان عقل؛ چرا بدن انسان اینهمه نقص دارد؟ معنی برچسبهای محدودیت سرعت روی کامیونها چیست؟ پمپ خون پنهان؛ جویدن چگونه به تقویت مغز کمک میکند؟ آتشسوزی گسترده در کوههای بلوار رسول اعظم(ص) شیراز علیاف: جمهوری آذربایجان در حال بررسی خروج کامل از شورای اروپا است ریزش ساختمان مسکونی در قم؛ پیکر یک نفر از زیر آوار خارج شد حملات آمریکا به ایران / صدای انفجار در کنارک، چابهار، کیش، قشم، بندرعباس و جم/ سپاه: انهدام پهپاد MQ1 در تنگه هرمز بازگشت محاصره ایران / توافق واقعا تمام شد بازداشت یک فرد مسلح در خارج از ساختمان کنگره آمریکا
نظرسنجی
قهرمان جام جهانی 2026 به پیش بینی شما؟