.png "عصر ایران")
۰۱ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۱ دی ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۸
فرآیند تولید انبوه گیتار آکوستیک در کارخانه کره جنوبی (فیلم) ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی
خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک میکند تا این اطمینان حاصل شود که رگهای خونی و سلولهای مغز ما برای سالهای آینده سالم و زنده هستند.
بهداشتنیوز نوشت: مشکلات خواب میتوانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
به نقل از مدیکال اکسپرس، مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد.
مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن میکنند.
یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک میکند تا این اطمینان حاصل شود که رگهای خونی و سلولهای مغز ما برای سالهای آینده سالم و زنده هستند.
در همین حال نیز مشکلات خواب میتوانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.
خواب کافی کمک میکند تا این اطمینان حاصل شود که رگهای خونی و سلولهای مغز ما برای سالهای آینده سالم و زنده هستند
هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه «وقفه تنفسی حین خواب»، خواب کمتر یا بیکیفیتتری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود.
در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می شود.
به گفته این متخصص، بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچوقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.
لینک کوتاه: کپی لینک
اورشنیک؛ کابوس جدید ناتو با الگوبرداری از راهبرد موشکی ایران مشکلات اقتصادی عامل اصلی افت تحصیلی دانشآموزان قیمت جهانی نفت امروز دوشنبه ۱ دی ۱۴۰۴ حمزه فیلم «محمد رسولالله» در کنار همسر و فرزندانش؛ سال 1965(عکس) رسوایی در بیروت؛ از «سمیر جعجع» تا وزرای سابق در دام «شاهزاده قلابی» تجلی هنر و اصالت ایرانی؛ «بهنوش طباطبایی» با ردای سوزندوزی در جشن حافظ ۲۴ (فیلم) هشدار یک اقتصاددان: فقدان آزادی اقتصادی، تورم را به ۵۰ درصد خواهد رساند ۵ خطای رایج ورزشی که به قلب آسیب میزند مدیریت گیاهی میگرن ؛ رقیبی طبیعی برای داروها با عوارض کمتر آشنایی با تکنیک ژاپنی ساشیکو (+تصاویر) همه مقصرند جز رئیس بانک مرکزی! راز هواپیمای غولپیکر «راک» که با بشقابپرنده اشتباه گرفته شد (+عکس) روزنامه اطلاعات: مجلس تصمیم اشتباه نگیرد؛ شکست دولت پرشکیان شکست تمام کشور است بزرگترین پارک یخی جهان (عکس) کدام کشورها بالاترین نمره ریاضی را در دبیرستان دارند؟ (+ اینفوگرافیک)
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟