تاریخ:
مهدی بالی مقتدرانه از سد حریف عربستانی عبور کرد 
درس نود و هشت
سلامت پوست و کاهش وزن با لواشک!
لواشک می‌تواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند با نخوردن تنقلات کربوهیدرات دار و قندی، کنترل مؤثر در مصرف کربوهیدرات‌ها و قند‌ها به طور خودکار صورت می‌گیرد که باعث کاهش وزن می‌شود.
خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه گوارش تان کمک می‌کند.
به گزارش بهداشت نیوز، همان طور که می‌دانید در لواشک های میوه های مختلف ، محتوای آبی میوه در آن وجود ندارد.
این فرآیند با استفاده از دستگاه آبگیری مواد غذایی انجام می‌شود. آب میوه را از بین می‌برد تا میوه ماندگاری زیادی داشته باشد.
در واقع روشی مقرون به صرفه است که امکان خرید عمده میوه‌ها را فراهم می‌کند و تضمین می‌کند که با این روش خراب نمی‌شوند.
برخی از مزایای لواشک شامل موارد زیر است:
۱) مواد مغذی در لواشک که به صورت میوه‌های خشک است در آن حفظ می‌شوند.
اساساً میوه‌های خشک سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، مواد معدنی، فسفر، کلسیم و آهن و ویتامین هستند. محتوای بالای مواد مغذی سلامت فرد را تضمین می‌کند و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می‌کند.
۲) از هضم غذا پشتیبانی می‌کند. لواشک از الیاف طبیعی تشکیل شده است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیبر‌های موجود در آن به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند.
علاوه بر این، دستگاه گوارش را تمیز می‌کند و از بیماری‌هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می‌کند.
۳) تأثیر مثبتی روی پوست دارد، زیرا با خوردن لواشک دفع سموم از بدن زودتر رخ می‌دهد و باعث بهبود سلامت پوست می‌شود.
۴) کمک به کاهش وزن می‌کند. در واقع خوردن لواشک هوشمندانه‌ترین انتخاب برای کاهش وزن هستند.
محتوای فیبر موجود در برخی میوه‌ها باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری کند.
لواشک می‌تواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند با نخوردن تنقلات کربوهیدرات دار و قندی، کنترل مؤثر در مصرف کربوهیدرات‌ها و قند‌ها به طور خودکار صورت می‌گیرد که باعث کاهش وزن می‌شود.
برای تهیه لواشک به روش ساده عمل کنید.
ابتدا هر میوه‌ای را که دوست دارید بشویید و در صورت امکان پوستش را بگیرید.
سپس قسمت‌های بد و خراب میوه را جدا کنید، وقتی خودتان لواشک درست می‌کنید به غیر از رعایت بهداشت از رعایت سلامت میوه هم مطمئن خواهید بود.
حالا میوه‌ها را در مخلوط‌کن ریخته و به حالت پوره درآورید تا قوام یکدستی حاصل شود این کار باعث خشک شدن یکدست لواشک خواهد شد.
در آخر پوره را روی یک سطح مثل سفره یک بار مصرف یا سینی برای خشک شدن قرار دهید. بهتر است میوه‌های پوره شده را با استفاده از کاردک به طور یکنواخت پخش کنید. ضخامت لواشک را مناسب در نظر بگیرید تا زودتر خشک شود. ضخامت زیاد باعث می‌شود میوه قبل از خشک شدن فاسد شود.
مانند تمام مواد غذایی از زیاده روی در خوردن لواشک اجتناب کنید و بگذارید از فواید آن بهره‌مند شوید.
لینک کوتاه: کپی لینک
آژانس هوانوردی اروپا: شرکت‌های هواپیمایی از پرواز در حریم هوایی عربستان خودداری کنند هشدار بانک مرکزی درباره کلاهبرداری با عنوان خرید و فروش وام بازگشت بیژن مرتضوی؛ وقتی تکذیب از حقیقت جا می‌ماند شورای امنیت ملی ترکیه: ایران و آمریکا به «چرخه تباه» درگیری ها پایان دهند واکنش اولیانوف به ادعا‌های دبیرکل ناتو: او هیچ اطلاعی درباره برنامه هسته‌ای ایران ندارد واکنش همتی به ادعای فروپاشی اقتصاد ایران: جوجه را آخر پاییز می‌شمارند! توقف موقت پروازهای شرکت فلای‌دبی به تل‌آویو واکنش عراقچی به اتهامات نخست وزیر بریتانیا: دارید مقصر را در جای اشتباهی جست‌وجو می‌کنید ۹ کشته در حملات هوایی پاکستان به افغانستان آیوا ME7؛ شاسی بلند کوپه جدید (+عکس) مسیرهای تازه برای دست‌رسی به چین/اتصال ریلی ایران به آسیای مرکزی از مسیر افغانستان نماز، پشتوانه جهاد و فتح و ظفر در میدان مبارزه امروز ملت ایران است خانواده‌ای جدید از مواد برای تبدیل نور خورشید به انرژی پاک این هیوندای 16 هزار دلاری وارد بازار شد (+عکس) روزنامه ایران: اصرار به استیضاح در شرایط جنگی/ پای پایداریچی ها وسط است