تاریخ:
سرقت گوشی جلوی چشم مردم؛ هیچکس برای کمک وارد ماجرا نشد 
درس نود و پنج
توصیههای مهم برای جلوگیری از گرمازدگی
گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد زیرا در صورت عدم درمان میتواند به سرعت به مغز، قلب، کلیهها و ماهیچهها آسیب برساند.
گرمازدگی ممکن است در شرایطی که دمای بدن فرد به ۴۰ درجه سانتیگراد یا بالاتر برسد، رخ دهد و این عارضه بیشتر در ماههای تابستان شایع است.
به گزارش ایسنا؛ گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد زیرا در صورت عدم درمان میتواند به سرعت به مغز، قلب، کلیهها و ماهیچهها آسیب برساند. هرچه درمان بیشتر به تعویق بیفتد، آسیب بدتر میشود و خطر عوارض جدی یا مرگ را افزایش میدهد.
به غیر از افزایش دمای بدن سایر علایم گرمازدگی شامل گیجی، بیقراری، گفتار نامفهوم، تحریکپذیری، هذیان، تشنج و کما، تهوع و استفراغ، تنفس سریع و پیدرپی، ضربان قلب سریع، سردرد و قرمزی پوست هستند.
گرمازدگی قابل پیشبینی و پیشگیری است. برای جلوگیری از این عارضه در روزهای داغ تابستان اقدامات زیر را حتما انجام دهید:
- لباسهای گشاد و سبک بپوشید. همچنین پوشیدن لباسهای اضافی به بدن شما اجازه خنک شدن کافی را نمیدهد.
- در برابر آفتابسوختگی از خود محافظت کنید. آفتابسوختگی بر توانایی بدن شما برای خنک کردن خود تأثیر منفی میگذارد، بنابراین با یک کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود در خارج از منزل محافظت کنید و از یک کرم ضدآفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید. کرم ضدآفتاب را سخاوتمندانه به قسمتهای مختلف صورت و دستها بزنید و هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید. هیدراته ماندن به بدن کمک میکند تا عرقکرده و دمای خود را در حالت طبیعی حفظ کند.
- هرگز کسی را در ماشین پارکشده رها نکنید. این کار یک علت شایع مرگومیر ناشی از گرما در کودکان است. وقتی در زیر آفتاب پارک میکنید، دمای ماشین شما میتواند در عرض ۱۰ دقیقه بیش از ۱۱ درجه سانتیگراد افزایش یابد.
بنابر گزارش دویچهوله، اگر نمیتوانید در هوای گرم از فعالیتهای شدید اجتناب کنید، مایعات بنوشید و به طور مکرر در یک مکان خنک استراحت کنید. همچنین سعی کنید ورزش یا کار فیزیکی را برای زمانهای خنکتر روز مانند صبح زود یا عصر برنامهریزی کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
سپیده بزمیپور، همسر شاهرخ استخری، با متنی احساسی و دستهگلی رنگارنگ (+عکس) ایران ۱ - ۴ کره شمالی/ یک تحقیر تمامعیار ساعت فعالیت مراکز معاینه فنی تهران تا ۱۵ مهر تغییر کرد اتاق بازرگانی، صدای همه بخش خصوصی یا باشگاه مدیران بزرگ؟ گاردین: پیشبینی ۴۵۰ هزار مرگ مرتبط با «سوپر النینو» در ۶ ماه آینده کدام مدیران بزرگ فناوری به مهمانی شام دونالد ترامپ و شی جینپینگ میروند؟ زخمهای ناتمام قربانیان اسیدپاشی؛ چه کار کردی که این بلا سرت آمد؟ آمیب آتشین، موجودی که حد تحمل گرما را جابهجا کرد چرا بخش خصوصی ایران به روایت، چهره و صدای تازهای نیاز دارد؟ تهران در حلقه خفگی برجها عکس یادگاری «بزرگان ایل قاجار» در شکارگاه؛ 140 سال قبل آغاز عملیات اجرایی راهآهن رشت - آستارا وزیر اسبق اقتصاد: کدام گروه ها در ایران از تورم نفع می برند؟ ابعاد تازه جنایت چاه مرگ در پایتخت(+عکس) ۵ سلاح که میتوانند زیردریاییهای هستهای آمریکا را غرق کنند(+عکس)