.png "عصر ایران")
۰۵ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۲۲:۵۴
انتقادات صریح دانشجویان به معاون اول رئیس جمهور: از خشم انباشته شده مردم تا دوزبازی دولت! 
درس بیست و سوم
نوشیدنی نامناسب فصل گرما
مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک میکنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ، قهوه، نوشیدنی های گازدار و انواع نوشیدنی های انرژیزا میشوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود.
یک متخصص تغذیه گفت: کافئین، کاهش میزان آب در بدن را تسریع میکند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنیهای کافئین دار را در فصل گرما به حداقل رساند.
به گزارش ایلنا، حسن فرهادغیبی اظهار کرد: در فصل تابستان احتمال ایجاد کم آبی و کاهش میزان سدیم و پتاسیم در بدن افراد وجود دارد و قرارگیری در برابر نور خورشید به این احتمال قوت میبخشد.
وی افزود: اساسیترین موضوع در فصل گرما این است که نباید میزان آب بدن کاهش پیدا کند، ممکن است افراد، گاهی احساس تشنگی نکنند، اما بدنشان نیاز مبرمی به آب داشته باشد و استفاده از آب و مایعات باید به طور مرتب صورت گیرد.
وی ادامه داد: در فصل تابستان به ورزشکاران توصیه میشود که هنگام انجام تمرین به طور مرتب از آب و مایعات استفاده کنند، همچنین این افراد میتوانند، مقداری نمک را در آب مصرفی خود مورد استفاده قرار دهند.
غیبی گفت: آب، میوهها و سبزیجات بهترین منبع تامین مایعات بدن هستند و افراد باید این مواد را در میانوعدههای خود لحاظ کنند.
وی در رابطه با اقدامات لازم پس از گرمازدگی عنوان کرد: در ابتدا باید فردی که دچار گرمازدگی شده به مکانی خنک انتقال یافته و سپس دمای بدن این فرد با استفاده از آب کاهش پیدا کند.
این متخصص تغذیه متذکر شد: در صورت گرمازدگی افراد، باید از استفاده از مواد غذایی گرم خودداری شود و استفاده از آب فراوان و مواد غذایی سرد در دستور کار قرار گیرد.
فرهادغیبی خاطرنشان کرد: مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک میکنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ، قهوه، نوشیدنیهای گازدار و انواع نوشیدنیهای انرژیزا میشوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود.
شگفتیسازی فاطمه حسنی سعدی در لیگ برتر والیبال زنان فرمانده پدافند هوایی ارتش: نگذاریم تبلیغات روانی دشمن، روحیه ما را تضعیف کند زمان انتشار iOS 26.4 فاش شد؛ آپدیت بزرگ آیفون در راه است گزارش غریبآبادی از سفر اخیر خود به ژنو غیرحضوری شدن مدارس و دانشگاههای ۶ شهر خوزستان به دلیل گردوغبار دریافت مالیات غیرقانونی از مسافران هواپیما تکذیب بازگشت قلعهنویی به استقلال؛ تمرکز بر جام جهانی ۲۰۲۶ کاهش ۴۵ درصدی سود هلدینگ خلیج فارس در دوره مدیریت جدید همه مشکلات را گردن تحریم نیندازیم/ سیاست های غلط داخلی هم نفش دارد- احمد جانجان خودکشی نخست وزیر سابق نروژ به خاطر اپستین ال منچو، مرموزترین و خطرناکترین متهم تحت تعقیب در مکزیک که بود؟ چالش تمدید قرارداد علیپور؛ درخشش کمرنگ و ارقام میلیاردی انتصاب سفرای جدید ایران در لبنان و الجزایر اولین اتومبیل چه زمانی وارد ایران شد و از چه مدلی بود؟ پشتپرده تصاویر جنجالی استقلال؛ زمان دقیق نشست مشخص شد
پرطرفدارترین