.png "عصر ایران")
۰۹ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۰
وقتی از جاده مرگ عبور می‌کنید مراقب باشید یوزپلنگ ایرانی را نکشید / این محدوده بزرگترین قتلگاه یک حیوان در حال انقراض است (فیلم) 
حفظ سلامتی با کدو سبز
کدو سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است. کدو سبز محتوای فیبر بالا و کالری کمی دارد. فیبر نقش مهمی در هضم دارد و ممکن است احتمال ابتلا به انواع مشکلات گوارشی را محدود کند.
کدو سبز خوردنی کم‌کالری و حاوی مقادیر بسیار زیادی مواد مغذی است.
به نقل از «وب ام دی»، در حالی که اغلب کدو سبز به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود اما از نظر گیاه‌شناسی در واقع یک میوه نارس است و به عنوان انواع کدو حلوایی تابستانی، آن را در حالی که هنوز نرسیده، برداشت و مصرف می کنند. کدو حلوایی بومی آمریکای مرکزی و مکزیک است اما همچنین برای قرن‌ها جزء غذاهای متنوع بین‌المللی بوده است.
فواید کدو سبز برای سلامتی
کدو سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است. کدو سبز محتوای فیبر بالا و کالری کمی دارد. فیبر نقش مهمی در هضم دارد و ممکن است احتمال ابتلا به انواع مشکلات گوارشی را محدود کند.
در ادامه به برخی از فواید کدو سبز می‌پردازیم:
- پیشگیری از سرطان
کدو سبز حاوی زآگزانتین و چندین ترکیب دیگر است که می توانند در جلوگیری از استرس اکسیداتیو نقش داشته باشند. این ویژگی به نوبه خود ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
- پیشگیری و مدیریت دیابت
کدو سبز سرشار از ویتامین B۶ است. تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تنظیم گلوکز خون کمک کند. این ویتامین حتی ممکن است نقش محافظتی در برابر دیابت داشته باشد.
- بهبود سلامت چشم
ترکیباتی مانند لوتئین و زآگزانتین با فیلتر کردن طول موج های نور آبی از سلول های چشم محافظت می کنند. رژیم غذایی غنی از این ترکیبات ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید یا سایر مشکلات سلامتی مرتبط با چشم را کاهش دهد.
- سرشار از مواد مغذی
کدوسبز سرشار از آنتی اکسیدان های متعدد از جمله لوتئین و زآگزانتین است. با وجود اینکه کدو سبز حاوی چندین ماده مغذی مهم است، کالری، چربی و قند کمی دارد.
کدو سبز همچنین منبع فوق العاده ای از فولات، پتاسیم و ویتامین A است.
به گفته متخصصان، در عین حال آلرژی به کدو سبز نیز به طرز شگفت آوری شایع است و علائم آلرژی به آن می‌تواند شامل اسهال، حالت تهوع و ... باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترتیل جزء بیست و هشتم قرآن کریم با صدای استاد محمد صدیق منشاوی (صوتی) نظرسنجی جدید عصر ایران درباره مذاکره با آمریکا گفت‌وگوهای کارشناسی ایران و اروپا در ژنو برگزار شد؛ موضوع هسته‌ای و رفع تحریم‌ها در دستور کار افزایش 50 درصدی نرخ سوخت نیروگاه‌ها در سال 1404 روسیه و چین: اقدامات آمریکا عامل تشدید تنش در شبه‌جزیره کره است محراب های زیبا از سراسر جهان اسلام در یکی از زیباترین مساجد دنیا : اینجا عمان است (گزارش تصویری) ضعف امنیتی ارتش انگلیس؛ اسناد محرمانه نظامی در سطل زباله پیدا شد ترامپ افطاری داد: مسلمانان را دوست دارم ؛ صلح طلب هستم (+ عکس) تبریک ویژه آمریکا به ایران؛ صعود به جام جهانی ۲۰۲۶ مبارک! بهترین کار در ابتدای سال این است که کاری نکنیم ! ترامپ: ترجیح می‌دهم مسائل با ایران حل و فصل شود؛ تهدید در صورت عدم توافق تصادف مرگبار در محور جوانرود به ثلاث باباجانی کرمانشاه؛ ۴ کشته و ۳ مصدوم (+عکس) هفتمین جام جهانی تاریخ ایران؛ وقت صعود است آقایان نشست مجازی سران سوریه، فرانسه، لبنان، قبرس و یونان نوید وزیر علوم برای دانشگاهیان متاهل؛ تامین مسکن و خوابگاه متاهلی در سال جدید
نظرسنجی
نظر شما درباره مذاکره با آمریکا؟