فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۰۶۵۴۹
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۰ - ۱۸-۰۶-۱۴۰۲
کد ۹۰۶۵۴۹
انتشار: ۰۹:۳۰ - ۱۸-۰۶-۱۴۰۲

اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)

اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)
برای ماساژ عضلات پا و اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید .در زیر زانو یک ماهیچه وجود دارد که از زانو محافظت می کند ، با این ورش این ماهیچه ها را ورزش دهید .



منبع:دانش زندگی

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
captcha
رفتار انسانی کارمند کاشانی در کمک به یک بیمار نیازمند باخت تلخ یزدانی در یک‌چهارم نهایی؛ اینالبک شریف نماینده ایران را ضربه فنی کرد قهرمان پان‌آمریکن هم حریف یزدانی نشد؛ برد تماشایی در یک کشتی پرامتیاز! خط‌ونشان فیروزپور برای مدعیان؛ حریف قرقیزستانی را ۱۲ بر یک شکست داد! طرز تهیه پاستای مرغ خامه‌ای با قارچ؛ یک غذای خوشمزه و آسان احتمال حمله مجدد به کشور حدود ۶۰ درصد است تمجید علی دایی از رسول خادم؛ «آقا رسول مرد بزرگی است» سریال آفتاب‌پرست؛ داستان جمال و منوچهر، دو رفیق خفت‌گیر با رؤیای سطح یک شدن فرار عجیب مرد ۳۹ ساله از بازداشتگاه در برزیل؛ عبور از شکاف باریک میان میله‌های سلول حرکات نمایشی خطرناک موتورسوار در اتوبان پیروزی نفس‌گیر امیرمحمد یزدانی برابر کشتی‌گیر مجارستانی؛ صعود با نتیجه ۴ بر ۳ ترامپ درباره ایران: گفت‌و‌گو‌ها ادامه دارد؛ آنها می‌خواهند مذاکره کنند طرز تهیه نودل مرغ با سس مخصوص؛ یک شام سریع و خوشمزه در کمتر از نیم ساعت کنایه پیام احمدی‌نیا به مافیای سینما؛ وقتی چهره و پارتی نداری، باید خوب بازی کنی! تصاویر زلزله ۷.۷ ریشتری پاناما