فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۰۶۵۴۹
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۰ - ۱۸-۰۶-۱۴۰۲
کد ۹۰۶۵۴۹
انتشار: ۰۹:۳۰ - ۱۸-۰۶-۱۴۰۲

اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)

اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)
برای ماساژ عضلات پا و اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید .در زیر زانو یک ماهیچه وجود دارد که از زانو محافظت می کند ، با این ورش این ماهیچه ها را ورزش دهید .



منبع:دانش زندگی

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
captcha
طرز تهیه شوید پلو به سبک تالار؛ مجلسی، خوش‌عطر و دانه‌دانه گل‌های تماشایی روماریو در ۳۴ سالگی؛ رکورد باورنکردنی ۷۲ گل در یک سال طغیان رودخانه در نپال؛ سیل ناگهانی خانه‌ها و سازه‌ها را تخریب کرد کافه‌دار جنجالی از بهاره رهنما عذرخواهی کرد! قبض آب ۳۰ میلیارد تومانی برجی در تهران شوخی مهران مدیری با بیژن مرتضوی در سریال «مرد سه هزار چهره» ترامپ به هوادارانش: حرف‌های احمقانه می‌زنم و شما تشویقم می‌کنید! خلاصه بازی بارسلونا 3 - ختافه 0 صبحانه خوشمزه و سبک؛ ایده‌های ساده برای شروع یک روز پرانرژی خواستگاری غیرمنتظره از السا فیروزآذر؛ سورپرایز عاشقانه آقای خواننده! ساغر حاجی‌پور: بیماری کبدی گرفتم؛ داروهایم باعث چاقی من شدند هواشناسی: بارندگی در نواحی جنوبی کشور تا ۵ روز آینده ادامه دارد خلاصه بازی رئال مادرید 1 - ویارئال 0 تصاویر واضح از حملات کوادکوپتری انصارالله ترامپ درباره محمد السید: «هر اسمی دلم بخواهد روی او می‌گذارم»