تاریخ:
خلاصه بازی پرتغال ۱ - دانمارک ۴؛ شکست سنگین پرتغال در لیگ ملت‌های اروپا ۲۰۲۶/۲۷ 
درس صد و هفده
در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟
در هوای آلوده در دمنوش‌ها چای بدون رنگ و اسانس و قهوه خالص توصیه می‌شود. عناب و زرشک نیز از دیگر ترکیبات خوب هستند. اخیرا قندهای عناب نیز وارد بازار شده است و می‌تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اضافه کردن آب زرشک به غذا نیز بسیار پیشنهاد می‌شود. زرچوبه نیز با تبع همه سازگار بوده و می‌تواند بیشتر به غذا اضافه شود. انگور جز ترکیباتی است که حاوی اکسیدان و بسیار مفید است. از لیموترش به عنوان طعم دهنده یا شربت یا خشک می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد
متخصص طب ایرانی در برنامه‌ای فهرستی از بهترین مواد غذایی برای مصرف در هوای آلوده این روزها را ارائه کرد.
به گزارش فارس، حسین رضایی زاده، متخصص طب ایرانی، پانزدهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران گفت: یکی از بهترین نعمت‌های فصل پاییز انار است. انار، آب انار، رب انار و هربه طور کلی هر شکلی از انار پیشنهاد می‌شود. زعفران نیز جز ترکیبات خوب است. لذا دمنوش زعفران، چای زعفران، شربت گلاب و زعفران بسیار توصیه می‌شود. لیمو ترش و لیمو شیرین نیز جز مرکبات بسیار خوب و موثر هستند.
وی افزود: بخشی از هوای آلوده را ریز ذرات تشکیل می‌دهند. آلاینده‌هایی که مولکول‌های درشت دارند. بخش دیگر ترکیبات شیمیایی هستند که ماسک تاثیری در جلوگیری از آنها ندارند. این ترکیبات ریه ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. برای تقویت سیستم ایمنی، باید خواب کافی و تغذیه سالم داشته باشیم. ما باید سعی کنیم با ابزارهای متفاوتی روحیه خود را بهتر کنیم تا روحیه خوبی نیز داشته باشیم.
رضایی زاده اظهار کرد: بادام به صورت فرنی، شیر بادام یا هر نوع استفاده از آن پیشنهاد می‌شود. در بین مغزیجات بر بادام بیشتر از هر چیز دیگری تاکید می‌شود. بین گردو و بادام، گردو بیشتر باعث چاقی می‌شود. لذا انتخاب بی خطر از بین این دو قطعا بادام است.
این متخصص طب ایرانی گفت: در آلودگی هوا کسانی که بیماری زمینه‌ای داشته باشند، بیماری‌شان تشدید می‌شود. همچنین سالمندان عزیز ما و کودکان در خطر قرار می‌گیرند. از همه اینها گذشته احساس ضعف، خستگی و خواب آلودگی است. این خستگی از فعالیت بدنی نشات نمی‌گیرد و صرفا انسان حال بدی دارد. در چنین شرایطی تعطیلی مدارس تدبیر خوبی نیست؛ چرا که پدر و مادر در هر حال باید به سر کار بروند. لذا این آلودگی مشکلات روحی و جشمانی زیادی برای ما ایجاد می‌کند.
رضایی زاده گفت: در سبزیجات ریحان و نعنا ترکیب خوبی هستند. گردو، انار، زیتون، نارنگی و مرکبات نیز سرشار از خواص هستند. ممکن است برای برخی‌ها نارنگی سردی بیاورد. با این افراد پیشنهاد می‌کنیم که از نارنگی‌های جنوب استفاده کنند که طبع شیرین‌تری دارد. استفاده از زیتون پرورده در کنار غذا نیز پیشنهاد می‌شود؛چرا که ترکیب خوبی دارد و به طبع همه سازگار است.
وی افزود: در دمنوش‌ها چای بدون رنگ و اسانس و قهوه خالص توصیه می‌شود. عناب و زرشک نیز از دیگر ترکیبات خوب هستند. اخیرا قندهای عناب نیز وارد بازار شده است و می‌تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اضافه کردن آب زرشک به غذا نیز بسیار پیشنهاد می‌شود. زرچوبه نیز با طبع همه سازگار بوده و می‌تواند بیشتر به غذا اضافه شود. انگور جز ترکیباتی است که حاوی اکسیدان و بسیار مفید است. از لیموترش به عنوان طعم دهنده یا شربت یا خشک می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد
لینک کوتاه: کپی لینک
پس از دو سال و نیم، سرنوشت شکایت پرسپولیس از بیرانوند در انتظار رأی CAS فرمانده انتظامی شهرستان میاندورود مازندران قتل زن تهرانی به دست همسرش؛ متهم پس از هشت ماه دستگیر شد انتقال ۱۵ مصدوم حادثه واژگونی اتوبوس ایلام به دزفول/ بستری سه مصدوم در ICU انفجار مهیب و غرق شدن دو نفتکش متخلف در تنگه هرمز جنگ یا صلح؛ ترامپ کدام راه را بر خواهد گزید؟ رئیس دفتر رئیس‌جمهور: نهایت بی‌انصافی است که برخی جریان‌ها این‌گونه بازنمایی کنند که مقاومت از سوی دولت کمرنگ شده نرخ اضافه‌تدریس معلمان شاغل و بازنشسته ۱۰۰ درصد افزایش یافت هوای تهران از دوشنبه سالم می‌شود؛ بازگشت آلودگی در پایان هفته ۱۸۰ هزار میلیارد تومان از اموال محکومان پرونده بانک ایران‌زمین شناسایی شد هشدار هواشناسی درباره آلودگی هوای تهران؛ تردد غیرضروری ممنوع نیست اما توصیه نمی‌شود قطع گاز ادارات و اماکن عمومی متخلف در تهران با تشدید نظارت‌ها ۲۱۷ روز در اعماق دریا؛ رکوردشکنی عجیب زیردریایی هسته‌ای انگلیس بخشی از مستند نازا درباره چگونگی بمباران غزه (فیلم) سالانه نزدیک به ۲۰ هزار نفر در تصادفات رانندگی ایران جان می‌بازند