۱۰ راز برای داشتن پوست سالم

تا به حال این سؤال برایتان پیش آمده که برخی از خانم‌ها چطور علیرغم بالا رفتن سن و دیگر مشکلات، همیشه ظاهری خیره کننده دارند؟ شاید کمی به آن‌ها حسودی کنید، ولی باید بدانید که آن‌ها روتین پوستی خود را دارند که همیشه آن را دنبال می‌کنند.

به گزارش روزیاتو، در ادامه از مراقبت‌هایی خواهیم گفت که گرچه ساده و برای هر کسی قابل انجام اند، اما بسیار مؤثرند.

۱- تأثیر کرم ضد آفتاب را دست‌کم نگیرید

پوست زیبا و سالم جز با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب به دست نمی‌آید. اگر این مسأله را رعایت نکنید، هر تلاش دیگری بیهوده خواهد بود. SPF کرم ضد آفتاب تان نباید کمتر از ۳۰ باشد و طی روز نیز باید هر چند ساعت یک بار تجدید شود.

۲- اگر پوستتان التهاب دارد خیلی خشکش نکنید

اغلب کرم‌های ضد لک حاوی بنزوئیل پراکسید هستند که پوست را خشک و التهاب آن را تشدید می‌کند و باعث افزایش تولید چربی پوست می‌شود. الکل هم عملکرد مشابهی دارد. به همین دلیل لکه‌های پوستی تان از بین نمی‌رود.

کارشناسان توصیه می‌کنند تمرکز خود را روی لایه برداری پوست با سالیسیک یا لاکتیک اسید و استفاده از ماسک‌های پاک کننده‌ی پوست با خاک رس بگذارید.

۳- از گردنتان غافل نشوید

گردن یکی از بخش‌های بدن است که سن فرد را لو می‌دهد، بنابراین مراقبت از آن بسیار مهم است. پوست گردن نازک است و به همان اندازه‌ی پوست صورت به مراقبت نیاز دارد.

۴- به پوستتان یخ بمالید

متخصصان پوست توصیه می‌کنند برای جلوگیری از کدر شدن پوست صورت، یک قالب یخ را به مدت چند ثانیه روی آن بکشید. این ترفند ساده باعث افزایش گردش خون می‌شود و پوست شروع به درخشیدن می‌کند.

۵- از محصولات آرایشی بهداشتی خود درست نگهداری کنید

محصولات آرایشی را هرگز در حمام نگه ندارید، چرا که گرما و رطوبت باعث می‌شود زودتر فاسد شوند. کرم‌های صورت و دیگر محصولات آرایشی بهداشتی‌ای که زیاد از آن‌ها استفاده نمی‌کنید را در یخچال نگه دارید.

۶- هر چیزی که با پوستتان تماس دارد را تمیز نگه دارید

هرگز نباید با دست‌های کثیف به صورت تان دست بزنید. اگر پوست خشک یا معمولی دارید، دست کم یک بار در هفته روبالشی خود را عوض کنید؛ اگر پوست تان چرب است، این کار را هر ۳ روز یک بار انجام دهید. صفحه‌ی تلفن همراه تان را هم هر از گاهی تمیز کنید.

۷- از اسکراب و اسفنج‌های پاکسازی صورت استفاده نکنید، بخصوص اگر مستعد جوش هستید

متخصصان مراقبت از پوست توصیه می‌کنند اگر جوش داشتید اصلاً از محصولات پوستی سایشی مانند اسکراب و اسفنج‌ها و برس‌های پاکسازی استفاده نکنید، چرا این کار تنها باعث تشدید التهاب پوست می‌شود.

هر نوعی از پوست به پاکسازی ملایم بدون صابون نیاز دارد و برای کاهش قرمزی و التهاب پوست می‌توانید ترکیب خمیری آسپیرین و آب را به نقاط مورد نظر بمالید.

۸- ماساژ صورت به از بین رفتن سیاهی زیر چشم‌ها کمک می‌کند

پزشکان ماساژ تخلیه‌ی لنفاوی را برای از میان بردن سیاهی زیر چشم‌ها توصیه می‌کنند. این ماساژ باعث تحریک جریان لنفاوی می‌شود، پوست را صاف می‌کند و پف زیر چشم را از میان می‌برد. به علاوه، می‌توانید این کار را در خانه هم انجام دهید و یادگیری آن دشوار نیست.

۹- از دستانتان مراقبت کنید

دست‌ها به همان اندازه‌ی گردن نیاز به مراقبت دارند، چون پوست آن‌ها نازک و حساس است. سعی کنید کار‌های خانه را با دستکش انجام دهید و به طور مرتب با کرم پوست تان را مرطوب کنید. می‌توانید مانند صورت، برای دست‌ها هم از کرم‌های ضد پیری استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را هم فراموش نکنید.

۱۰- پوستتان را کامل تمیز کنید

هرگز با آرایش نخوابید. اگر این کار را کنید، منافذ پوست مسدود و پوست ملتهب می‌شود. با آنکه امری ساده و بدیهی به نظر می‌رسد، اما هنوز بسیاری به آن عمل نمی‌کنند.

اگر فکر می‌کنید هر کم‌خونی‌ای با قرص آهن درمان می‌شود، این هشدار را بخوانید

بیشتر بخوانید:

دنیای پرهیاهوی محصولات پوست؛ چی رو با چی «نباید» استفاده کرد؟

تماشاخانه

زرتشت؛ ۴۷ سال پیامبری اهورامزدا و قیام علیه کرپان‌های دیو پرست

کاشفان قاره آمریکا فاتحان جام آمریکا / از استعمار تا زمین سبز فوتبال

فیلم های دیگر