.png "عصر ایران")
۱۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۱
لحظه خیره کننده شکار مانک فیش با روشی کاملا هوشمندانه 
درس دوازدهم
کدام غذاها باعث تحریک سردردهای میگرنی میشوند؟
غذاهای متعددی وجود دارند که تصور میشود احتمالا باعث حمله میگرنی میشوند؛ البته تقریبا همه غذاها با گزارش خودِ بیمار شناسایی میشوند.
شایعترین محرکهای غذایی گزارش شده که سبب تحریک میگرن میشوند الکل (تا ۳۳ درصد) و شکلات (تا ۲۲ درصد) است. اگرچه معمولا شناسایی محرکهای غذایی خاص، مشکل است و اغلب به بیماران توصیه میشود پس از خوردن غذاهایی که از لحاظ تجربی حاوی مواد شیمیایی محرک سردرد هستند، مانند تیرامین (موجود در پنیرها)، فنیل اتیلامین (به عنوان مثال در شکلات) و نیتراتها (به عنوان مثال در گوشتهای فرآوری شده) کنترل کنند که آیا دچار سردرد میشوند یا خیر؟.
به گزارش ایسنا، غذاهای که سرشار از تیرامین عبارتند از پنیرهای کهنه، آجیل، لوبیا، ماست، موز و مرکبات که حذف طولانی مدت آنها باعث تاثیر مخرب بر روی سلامتی میشود و با توجه به اینکه مطالعات در مورد اثرات این مواد غذایی بر میگرن کم است، بهتر است بیمار بعد از خوردن این مواد دقت کند آیا مبتلا به سردرد میشود یا نه؛ که در صورت جواب مثبت از جایگزینهای غذایی این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کند.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، افزودنیهای غذایی با حملات میگرنی مرتبط هستند. مونوسدیم گلوتامات (MSG) احتمالا شناخته شدهترین در این گروه است و ثابت شده است که باعث سردردهای شدید در ۱۰ تا ۱۵ درصد از مبتلایان به میگرن میشود.
برخی از ادویهها و همچنین سیر و پیاز به عنوان محرکهای احتمالی حملات میگرن نامگذاری شدهاند، اما هیچ مطالعهای این را تایید نمیکند. به غیر از مواد غذایی، استرس هم باعث سردردهای میگرنی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیسکامبوبولاتور سلاحی که دفاع ونزوئلا را فلج کرد / افشای اطلاعاتی درباره سلاح محرمانه آمریکا در عملیات ربایش مادورو (+فیلم و عکس) رسانه ترکیهای: ویدیوی تهدید ایران توسط اردوغان جعلی است بلومبرگ: آیا «غرور» ترامپ با توافق ارضا می شود یا ماشه را خواهد چکاند؟ یار دیرین امام خمینی(ره) درگذشت ویل دورانت در جلد هفتم «تاریخ تمدن چه میگوید؟ انفجار خودرو در حیفا / یک اسرائیلی کشته شد عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: ترامپ پیام داده که من مفتضح شدم و در جنگ با شما (ایران) شکست خوردم! کارآگاهان چگونه سرنخهای جنایت را پیدا میکنند؟ تسنیم: پهپاد سپاه قبل از هدف قرار گرفتن، تصاویر رصدش را به مرکز ارسال کرده است «نرسی کرکیا» بازیگر قبل و بعد انقلاب در اواخر عمرش؛ اوایل دهه 80(عکس) حسین مرعشی: نهادهای امنیتی چهکار بودند که موساد در ایران یارگیری کند؟ / خشونت نیروهای عملکننده بالا بوده است/ جمهوری اسلامی باید خود را با جامعه تطبیق دهد تعرض جنسی یک پزشک به دو زن در لندن، خبرساز شد بازار جهانی در نوسان شدید / طلا و نقره دوباره ارزان شدند AMG GT 63 S E-Performance؛ این نام یعنی یکی از بهترین های مرسدس در تمام دوران (+عکس) علی نصیریان: شریک غمتان هستم