۱۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۹:۲۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
خودکشی فوتبالیست ۳۲ ساله اروگوئه‌ای در اکوادور مدافع برزیلی پاری‌سن‌ژرمن: ممکن است به لیگ عربستان بروم آمریکا: عامل حمله نیواورلئان یک سرباز سابق آمریکایی بود نه یک مهاجر موسیمانه لیست ورودی و خروجی استقلال را اعلام کرد بازداشت حدود ۵۰۰ نفر در حمص سوریه و شکنجه افسران سابق گلزنی سعید عزت اللهی مقابل النصر در دیدار امشب شباب الاهلی مقابل النصر (فیلم) اخاذی یک رمال از خواننده معروف گلزنی سردار آزمون در دیدار امشب مقابل النصر در لیگ امارات (فیلم) وزیر نیرو: برخی ماینر‌ها بعد از دوبار کشف می‌شوند؛ نشتی کجاست؟ (فیلم) وقوع انفجارهای شدید در اطراف دمشق اینزاگی: طارمی گزینه اول برای فینال سوپرجام ایتالیا نیست مدیر پیشین فرمول یک: شوماخر بهترین راننده تاریخ ژیمناست زن آمریکایی در دوراهی سخت؛ المپیک ۲۰۲۸ یا تشکیل خانواده؟ دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: صنایع دستی عمدتا بی‌صاحب هستند / فعالیت بدون مجوز ۲۰۰ کارخانه اسباب‌بازی / آیت الله لنکرانی : حتی لوله‌کش‌ها مهاجرت می‌کنند سوال یک مخاطب آقا از روانشناس صداوسیما: زنم دست بزن داره؛ چیکار کنم؟! (فیلم)