.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۴:۲۰
فرمانده کل سپاه: موتور محرک مسلمانان روشن شده است (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
رزمایش ۶۰ هزار نفری در اهواز (فیلم) فرآیند تهیه چای صورتی کشمیری با نان به روش بانوی پاکستانی (فیلم) اسطوره دوی استقامت جهان سارقان را ناکام گذاشت (فیلم) تبحر شگفت انگیز روباه قرمز در طبیعتی سخت / جدال بر سر یک ماهی (فیلم) مادر سالار عقیلی، با فرزندش همنوا شده است (فیلم) تصاویری دیدنی از تیز کردن نوک عقاب سرسفید (فیلم) پورشه با ویدیویی جدید، خودروی رویایی‌اش را رونمایی کرد (فیلم) فرمانده کل سپاه: موتور محرک مسلمانان روشن شده است (فیلم) پزشکیان: باید بتوانیم مشکلات را حل کنیم و پاسخگو باشیم (فیلم) طرز تهیه "حمص" به روایت زوج آشپز دغستانی (فیلم) تصادف هولناک موتورسیکلت با عابر پیاده در اتوبان (فیلم) رئیس‌جمهور: دشمن هر روز بر طبل جنگ می‌کوبد تا ما را از رفتن و ساختن بازدارد (فیلم) راز هتل 105 طبقه‌ای که هیچ‌کس در آن اقامت نمی‌کند (فیلم) واکنش جالب یک ایرانی به دیدن اتوبوس کمپر در جاده های مازندران (فیلم) نماینده ایران در آژانس: قطعنامه بدون توجه به سفر گروسی تصویب شد (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه