تاریخ:
طرز تهیه پیتزای هیزمی در تنور دستساز جنگلی 
درس هفتاد و سه
وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدنمان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، میافزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
محسن رضایی: تنگه هرمز به آمریکا چه ارتباطی دارد؛ از حالا مشکوکیم! اولین تصاویر از حملات موشکی جدید روسیه به کییف نمایش فراموشنشدنی رونالدینیو برابر رئال مادرید روایت خلبان ارتش از لحظه انجام مأموریت علیه پایگاه آمریکا ساندویچ خوشمزه با ۴ ماده اولیه که در ۱۰ دقیقه آماده میشود ادای احترام لیونل مسی به دیگو مارادونا جزئیات حمله نیروی هوایی ارتش به مهمترین پایگاه آمریکا در منطقه نجات معجزهآسای زائر دچار ایست قلبی در درمانگاه هلالاحمر کربلا شرط ایران قوی وحدت حول محور ولایت است/ ما مسئولان باید برای رهبری بسط ید ایجاد کنیم زمینلرزه ۴.۷ ریشتری جنوب ایتالیا را لرزاند طرز تهیه پیتزای هیزمی در تنور دستساز جنگلی درگیری لفظی سوبوسلای، جونز و سیمیکاس بر سر بازوبند کاپیتانی لیورپول ترامپ: تاکتیکهای مذاکره ایرانیها من را عصبانی میکند سقوط جنگنده اف ۳۵ آمریکا در کالیفرنیا پیام حاکم بحرین به ایران: به خاطر رسول خدا به ما حمله نکنید