تاریخ:
نیوشا ضیغمی: اگر میتوانستم، بخش بزرگی از زندگیام را پاک میکردم 
درس هشتاد و دو
انسانها بعد از ۴۰سالگی چندسانتیمتر کوتاهتر میشوند و چرا؟ (+جزئیات)
از آنجایی که با افزایش سن استخوانهای ما کوچکتر میشوند، بنابراین کوتاهتر شده و مستعد آسیب میشویم.
در حالی که طول استخوان های پا و جمجمه پس از رسیدن به بزرگسالی نسبتاً بدون تغییر باقی میماند، مهره های ما (استخوان های ستون فقرات) تمایل به کوچک شدن دارند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، پوکی استخوان زمانی رخ میدهد که تراکم استخوان با سرعت بیشتری کاهش مییابد و بدن تولید استخوان جدید را متوقف میکند، استخوانها شکنندهتر میشوند و ممکن است راحت تر بشکنند.
در این میان قد انسان کاهش مییابد، عمدتاً به این دلیل که تنه و ستون فقرات کوتاه میشوند.
با شروع حدود ۴۰ سالگی، افراد میتوانند هر ۱۰ سال حدود نیم اینچ {۱.۲۷ سانتی متر} از قد خود را از دست بدهند. در طول زندگی شما، این میتواند به معنای کاهش قد برای یک زن تا ۲ اینچ {۵ سانتی متر} و برای یک مرد تا ۱.۵ اینچ {۳.۸ سانتی متر} باشد.
شکستگی مفاصل ممکن است منجر به التهاب، درد، سفتی و تغییر شکل شود. تغییرات مفاصل تقریباً همه افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد.
اما راه حل آن دریافت ویتامین D، کلسیم و تمرینات قدرتی کافی است که می تواند به حفظ استخوانهای سالم کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هوش مصنوعی در نقش پیشگو؛ آیا ابزارهای هوشمند میتوانند آینده علم را پیشبینی کنند؟ تصویر رنگیشده از «بادیگاردهای پسر ناصرالدین شاه» نشست فعالان زن با پزشکیان/ یک سر و گردن بالاتر از جلسات دیگر حسی مرموز که بیشتر از آنچه فکر می کنید برای سلامت مهم است تاثیر عجیبی که قهوه روی هورمونهای جنسی میگذارد لو رفتن «GTA» برای مایکروسافت و دیسکورد دردسرساز شد حمله روسیه به مرکز خرید در اوکراین / 16 کشته، 9 مفقودی و 130 زخمی درمان های باستانی که هنوز در دنیای مدرن حرفی برای گفتن دارند دانشگاه تهران اطلاعیه داد پیشبینی وضعیت هوا طی چند روز آینده/ رگبار و رعدوبرق شدید در ۸ استان کره جنوبی تانک هیدروژنی K3 را با طراحی الهام گرفته از بمبافکن B-21 میسازد وزیر علوم: آموزش دانشگاهها در سال تحصیلی آینده حضوری است کشف گنجی بزرگ در چین / ثروتی که از زمین به بیرون نشت میکند ۸ کشور بزرگ تولیدکننده چای (+اینفوگرافیک) ظرفیت پزشکی به نقطه غیرقابلتحمل رسید
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟