تاریخ:
دنده کبابی آبدار با قارچ و سس خانگی روی آتش 
درس هفتاد و سه
افزایش خطر ابتلا به دیابت در افراد کمخواب
افراد کمخواب حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش مییابد.
تحقیقات جدید نشان میدهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج میکند، میتواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب میخوابند، افرادی که به طور معمول ۵ ساعت در شب میخوابیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند.
کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند.
حتی اگر افراد کمخواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش مییابد.
«کریستین بندیکت»، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا سوئد و سرپرست تیم تحقیق، میگوید: «نتایج ما برای اولین بار این سوال را مطرح میکند که آیا یک رژیم غذایی سالم میتواند کمبود خواب را از نظر خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ جبران کند یا خیر».
بندیکت در ادامه افزود: «نیازی نیست افراد کمخواب از ارتباط با دیابت وحشت کنند، اما این یافتهها باید به عنوان یادآوری این نکته تلقی شود که خواب نقش مهمی در سلامتی دارد.»
مطالعه جدید بر اساس دادههای مربوط به سلامت و سبک زندگی جمعآوری شده از تقریباً ۲۴۸۰۰۰ بریتانیایی انجام شد.
گروه تحقیق با پیگیری شرکتکنندگان به مدت بیش از یک دهه، تفاوت کمی در خطر دیابت برای افرادی که شش ساعت در شب میخوابیدند (در مقابل هفت یا هشت ساعت) مشاهده کردند.
با این حال، آسیبپذیریها برای افرادی که کمتر از شش ساعت میخوابیدند ظاهر شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پشت پرده حذف دانشگاههای ایرانی از رتبهبندی جهانی؛ پای تحریمها در میان است؟ آغاز سبز بورس با رشد 110 هزار واحدی شاخص کل طرح انتقال کارت سوخت به کارت بانکی، ارتباطی با تغییر قیمت بنزین ندارد آنچه پدر پیش از لقاح میخورد، ممکن است بر سلامت نوزاد تأثیر بگذارد سوختهای فسیلی جایگزین فوری ندارند موج گرمای بیسابقه در اروپا/قیمت برق تابستانی به اوج زمستانی رسید فرصت دوباره برای انتخاب رشته/ جزئیات آزمون تعیین رشته مجدد پایه نهم جنگ فقط در بوشهر به بیش از ۸ هزار واحد مسکونی و تجاری خسارت زد افت ۵۰ درصدی قیمت بیتکوین/ فرصت خرید یا آغاز دوره نزولی؟ بازار گوشه ای چیست و چرا اهمیت دارد؟ / نگاهی به پرونده ونس و لیکوئید دث زهره جهنمی زمانی فقط ۱۰ درصد خشکی داشته است ادعای کانال ۱۲ اسرائیل: موافقت ایران با پیشنهاد جدید برای بازگشایی تنگه هرمز حاجی اسمعیل، پسر 14 ساله غول پیکر در عصر قاجار؛ سال 1273(عکس) هشدار عراقچی به کشورهای منطقه ۲۵ کشوری که بزرگترین تولیدکنندگان مواد معدنی در جهان هستند + جایگاه ایران