معرفی 4 چای مفید برای کاهش وزن / این چای ها شما را لاغر میکنند

چای سبز با ترکیب قدرتمند کافئین و EGCG، یکی از کاتچین‌های قوی در دنیای چای، می‌تواند به افزایش میزان سوزاندن کالری کمک کند. برای رسیدن به نتایج مطلوب در کاهش وزن، توصیه می‌شود روزانه ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در کنار ۳۰۰ میلی‌گرم EGCG مصرف شود، که با نوشیدن سه فنجان چای سبز دم‌کرده قابل دستیابی است.

چای ترش: کاهش وزن با طعم هیبیسکوس

به گزارش فرطب، برگ‌های هیبیسکوس که منبع تهیه چای ترش هستند، حاوی کاتچین EGCG بوده و به حفظ وزن در محدوده سلامت کمک می‌کنند. این چای نه تنها در کنترل وزن مؤثر است بلکه در کاهش فشار خون و میزان کلسترول بالا نیز کاربرد دارد.

چای سفید: طعم ملایم، اثر بزرگ

با طعمی ملایم و شیرین، چای سفید کمتر از سایر انواع چای فرآوری شده و دارای میزان بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و EGCG است که این ترکیبات به سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کنند.

چای سیاه: نگهبان دور کمر

یک مطالعه سه‌ماهه نشان داده است که نوشیدن روزانه سه فنجان چای سیاه می‌تواند به افراد کمک کند تا نسبت به کسانی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کنند، وزن کمتری اضافه کنند و راحت‌تر دور کمر خود را کاهش دهند. پلی‌فنول‌های موجود در چای سیاه به کاهش جذب کالری، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کنند.

تمایل یحیی گل‌محمدی برای بازگشت به پرسپولیس؛ اظهارات درویش

تماشاخانه

دیدگاه‌های ترامپ درباره حمله به ایران / حمله می‌کند یا حتی «جواب دادن به آن مسخره است»؟ (فیلم)

پنج اتفاق ماندگار فوتبالی در سال 2024 / رئال مادرید قهرمان و ماجراهای توپ طلا (فیلم)

فیلم های دیگر