.png "عصر ایران")
۱۹ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۹ دی ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۰
تفاوت سرگیجه دورانی و عدم تعادل (فیلم) موز رسیده برای این افراد حکم سم را دارد
یک متخصص تغذیه روس می‌گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی می‌کنیم، مصرف نکنند.
آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون پس از مصرف موز به سرعت افزایش می‌یابد. همچنین موز برای افرادی که انسولین مصرف می‌کنند و دیابت دارند، توصیه نمی‌شود.
به گزارش برنا، این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک‌پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری‌ها را ندارند، مفید است.
موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است. علاوه بر این، موز حاوی اینولین است که نوعی فیبر محلول است که تأثیر مفیدی بر تخلیه روده دارد و فیبر محلول یک ماده غذایی پروبیوتیک است.
موز بیش از حد رسیده از ۹۰ تا ۱۰۰ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم برخوردار است. این موز سرشار از کاتچین هستند - آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کنند.
اولگا کوبلوروا در ادامه معتقد است: شاخص گلیسمی موزهای رسیده حدود ۷۰ است - بنابراین اگر اضافه وزن دارید، بهتر است موز رسیده را کنار بگذارید. برخلاف موز سبز، هضم آن‌ها آسان است: در طول کار طولانی مدت، این موز منبع انرژی سریع خواهد بود.
در هر صورت یک یا دو موز در روز برای بدن مفید است: یک موز حاوی حدود ۱۰ درصد مقدار پتاسیم روزانه و تقریباً ۳۰ درصد نیاز روزانه به اسید فولیک برای بدن است که برای عملکرد طبیعی قلب و بدن لازم است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شانس ژنرال جوزف عون، فرمانده ارتش بیشتر است نجات معجزه آسای چوپان بهابادی از کوهستان‌های برفی پس از ٧ روز (فیلم) پزشکیان: مشکل مسکن معلمان را رفع خواهیم کرد/ اعطای بسته‌های معیشتی به عموم مردم تصاویری از انهدام بزرگ‌ترین باند سرقت منزل در تهران (فیلم) چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟ ارتش اسرائیل از کشته شدن یک گروگان خبر داد هواپیمای نخست وزیر عراق در مهرآباد (عکس) سردار سپاه : روسیه یکی از عوامل فروپاشی سوریه بود / برادر ملعون بشار اسد از زائران سیده زینب رشوه می گرفت / قبل از سفر رئیسی جاده فرودگاه تا قصر را تزیین نکردند خودمان 6 ساعته پرچم زدیم و آماده کردیم (+صدا) ادامه حواشی سریال ازازیل ؛ از پول‌پاشی پلتفرم تا پمپاژ وحشت تصاویری از آتش‌سوزی بزرگ یک پمپ بنزین در منطقه سن‌الفیل لبنان (فیلم) تفاوت سرگیجه دورانی و عدم تعادل (فیلم) دیدار هیات آمریکایی با جولانی در دمشق مدیر شبکه امید: جلوه‌های تحول در تمام شبکه‌های تلویزیون قابل‌لمس است روایت سفیر ایران در ریاض از پیگیری وضعیت زندانیان ایرانی در عربستان طرز تهیه ماکارونی با کوفته؛ یک غذای ایتالیایی-آمریکایی متفاوت (فیلم)