تاریخ:
دیدار فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با فرمانده کل انتظامی کشور 
درس صد و یک
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعده‌های سبک و کم‌کالری در شام به جای غذا‌های سنگین و پرکالری می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام می‌تواند به سوزاندن کالری‌ها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.
منبع:پیج dr.neurosafari
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
بچه‌میمون ماکاک دم‌شیری در باغ‌وحش مسکو متولد شد برخورد صاعقه به برج بلند ساعت مکه در شب برخورد کشتی مسافربری با عمارت تاریخی در تنگه بسفر استانبول رونمایی از مجسمه دونالد ترامپ با عنوان طاعون نارنجی در مقر پارلمان اروپا در استراسبورگ زاکانی: هر خانواده بر اساس تعداد اعضا خرید می‌کند زاکانی: ۸۳ درصد از اتوبوس‌ها بازسازی و ۲۵۰۰ اتوبوس به اتوبوس‌های موجود اضافه شده نقش خواب عمیق در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر روایت جالب اصغر سمسارزاده از معرفت احسان علیخانی و رضا گلزار تصاویری از دریاچه ارومیه پس از نخستین باران پاییزی وزیر جنگ آمریکا روایت‌های منفی درباره ناو آبراهام لینکلن را رد کرد دیدار فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با فرمانده کل انتظامی کشور زاکانی: قیمت ۱۲ قلم کالای اساسی تا ۶ ماه ثابت می‌ماند؛ از آبان ۱۵ قلم می‌شود عارف: رئیس‌جمهور آمریکا نمی‌تواند قدرت ملت ما را تحلیل کند سقوط و آتش‌سوزی یک هواپیما در تگزاس آمریکا فیلم ورود اتباع به مرزها، قدیمی است