تاریخ:
ماجرای عجیب «دل‌شکسته»؛ فیلمی که بیش از ۲۰ میلیون تماشاگر داشت 
درس صد و یک
۴ دلیل برای چُرت روزانه
چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.
تا چندین سال گذشته توصیه پژوهشگران این بود که مردم از چرت‌زدن در طی روز پرهیز کنند. اما با رشد و پیشرفت علمی در دهه‌های اخیر، محققان به یافته‌های جدیدتری در رابطه با تأثیر مثبت خواب بر روی عملکرد جسم و ذهن دست یافتند؛ که برخی از آنها عبارتند از:
۱)جبران ضعف و کمبود انرژی
یک چرت ظهرگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا با ریتم طبیعی بدن خود هماهنگ شوید. این اتفاق، یک سرمایه‌گذاری کوتاه‌مدت است که وقتی بیدار شوید و دوباره به روزمرگی بازگردید، متوجه تأثیر آن خواهید شد.
۲)استرس‌زدایی
چرت‌زدن یکی از راه‌های کسب آرامش درونی و کاهش استرس است و به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات انباشته‌شده را طبقه‌بندی و پردازش کند.
۳)ارتقای سطح یادگیری
چرت‌های کوتاه روزانه به مغز کمک می‌کند که قابلیت تثبیت اطلاعات جدید در حافظه‌ی بلندمدت را بهبود بخشد و قدرت یادگیری را افزایش دهد.
۴)ارتقای سلامت جسم
چرت‌زدن موجب تنظیم ساعت زیستی و ریتم طبیعی بدن می‌شود. اگر این تنظیم به نحو درست صورت گیرد، بدن هرگز احساس کمبودخواب نمی‌کند؛ در نتیجه نیاز نیست برای جبران انرژی، دست‌به‌دامن موادی چون قهوه، شکر و سایر کربوهیدرات‌های ساده شود و دچار اضافه وزن، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، انواع سرماخوردگی و افسردگی گردد.
منبع : Lifehack /خبرآنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
قدردانی فدراسیون کشتی ایران از آمریکا برای صدور ویزای تیم‌های ایران سخنگوی ارتش: تسلیحات لازم برای یک جنگ طولانی را فراهم کرده ایم/ امکان هدف قرار دادن دشمن در نقاط دور دست را داریم پلمب تالاری در قم به‌خاطر بی حجابی همسر علی دایی وکیل پایه یک دادگستری: رسایی طبق قانون، با ۱۰۰ ساعت غیبت از مجلس، مستعفی شناخته می‌شود واکنش سرد پاری‌سن‌ژرمن به خداحافظی لیونل مسی از تیم ملی آرژانتین هدیه ویژه بنین به لیونل مسی؛ تندیس زن جنگجو به ستاره آرژانتین رسید قالیباف: آمریکایی‌ها چون در عرصه نظامی به ایران باختند، فشار را در حوزه اقتصاد و امنیت متمرکز کرده‌اند اعتراض سنگال به سلب قهرمانی جام ملت‌های آفریقا در دادگاه ورزش الجزیره: بازار جدید برای صادرات نفت ایران دستورالعمل جدید صندوق‌های قرض‌الحسنه ابلاغ شد؛ تغییر سقف تسهیلات پزشکیان فردا پنجشنبه به ترکمنستان می‌رود علیرضا بیرانوند در کمیسیون پزشکی؛ تکلیف سربازی در آستانه بازی استقلال امیر دبیری‌مهر: شورای نگهبان چطور صلاحیت حمید رسایی با ۲۵ قرار مجرمیت و جلب را صادر کرده بود؟ حضور دو فیلم ایرانی در جشنواره شب‌های سیاه تالین ادعای روبیو: ایران فرصت‌های دستیابی به توافق هسته‌ای با آمریکا را از دست داد