.png "عصر ایران")
۳۰ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ آذر ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۹
شعرخوانی ترکی خیابانی با بغض به یاد مادرش در شبکه سه (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تاثیر مصرف فست فود بر ابتلا به سرطان (فیلم) جاده های هراز و کندوان یکطرفه می شود تردد روان در جاده های چالوس و هراز/ محدودیت تردد وجود ندارد مشاهده پهپادهای ناشناس / آمریکا استفاده از پهپاد را در دو ایالت ممنوع کرد حمله به کنسولگری اسرائیل در نیویورک خنثی شد وزیر دفاع فنلاند: باید برای جنگ‌های بزرگ آماده شویم توافق عراق و بریتش پترولیوم برای توسعه میادین نفت و گاز کرکوک فرمانده سپاه خراسان جنوبی: آخرین نفری که خط مقدم سوریه را ترک کرد، یک پاسدار بود / امروز سپاه در جامعه مرجعیت دارد فورد اسکورت آر اس؛ بازگشت باشکوه (+عکس) هیچ اعزام برون مرزی از ورزش‌های رزمی لغو نشده است سفر پزشکیان به قاهره/ دست از فرصت سوزی برمی‌داریم؟ واکنش‌ها به ادعای پوتین درباره انتقال ۴۰۰۰ نیروی ایرانی از سوریه به تهران / دو سردار سپاه: اینها افغانستانی بودند پزشکیان از قاهره بازگشت ورود سامانه بارشی به کشور از امروز/ پایداری آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت امروز با حافظ: صحبت حُکّام ظلمتِ شبِ یلداست