.png "عصر ایران")
۲۹ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آبان ۱۴۰۳ - ۲۱:۱۰
گل دوم ایران به قرقیزستان توسط صالح حردانی/ قرقیزستان ۰ - ۲ ایران (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان به جلیلی: دور بعد به نفع تو کنار می روم، به یک شرط استقلال از بحران نجات می‌یابد؟ دولت به کمک آبی‌پوشان می‌آید ۳ اشتباه وزارت خارجه در تکذیب خبر دیدار ماسک آمریکا به تغییرات دکترین هسته‌ای روسیه واکنش نشان داد: هیچ تغییراتی در سیاست هسته‌ای خود ایجاد نمی‌کنیم درگیری خونین محیط‌بانان با صیادان متخلف در یاسوج؛ دو محیط‌بان مجروح شدند ایران برد، اما مهاجمان نتوانستند بدرخشند؛ ضعف در چارچوب‌زنی، دغدغه جدی درخشش ستاره قرقیزستانی در شکست مقابل ایران؛ کوجو بهترین بازیکن زمین شد اکران فیلم «علت مرگ: نامعلوم» بعد از 3 سال ؛ علت توقیف نامعلوم قتل هولناک یک فرمانده طالبان در هلمند؛ همسرش با تبر او را کشت جزئیات پیش ثبت‌نام حج تمتع ۱۴۰۴ و نکات مهم آن اعلام شد پیروزی سخت ایران برابر قرقیزستان؛ تیم ملی با ۱۶ امتیاز صدرنشین باقی ماند گزارش آژانس بین‌المللی انرژی اتمی: ذخایر اورانیوم ایران افزایش یافته است عراقچی: تحریم ایران بدون سند، استانداردهای دوگانه اروپا و انگلیس را فاش می‌کند قیمت خودروها تا زمان تحویل ثابت می‌ماند؛ جزئیات جدید افزایش قیمت خودرو فاصله عمیق‌تر جیب کارگر و سبد معیشت؛ کاهش ۴۶۰ هزار تومانی قدرت خرید در سال آینده
اخبار و تحلیل های ترکیه