.png "عصر ایران")
۳۰ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ آذر ۱۴۰۳ - ۰۴:۳۰
چرا ترکیه کانال فارسی نزند؟! (فیلم) چرا باید هندوانه خورد؟
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پل معلق تنگه مسینا؛ رویای ۲,۰۰۰ ساله ایتالیا که قرار است محقق می‌شود(+عکس) هر چه بیشتر راه بروید، این علائم کمتر می شود چرا رنگ لاستیک خودرو همیشه مشکی است؟ همه کتابهای انگیزشی را کنار بگذارید؛ فقط این سه کتاب فلسفی را بخوانید! چرا یکی از معروف‌ترین نقاشان جهان، نقاشی‌هایی از «قوطی سوپ» می‌کشید؟(+عکس) F-15SE Silent Eagle؛ همه چیز در مورد نسخه صادراتی و پنهانکار جنگنده آمریکایی (+عکس) خواص بلوط چیست؟ از معده تا ویژگی های تخصصی برای مردان وزیر علوم: لغو بخشنامه ممنوعیت آموزش مجازی برای دانشگاه‌ها غذا‌های مفید برای دفع سودا از بدن (فیلم) انفجار در تل آویو برخورد مرگبار قطار باری با کامیون در تگزاس آمریکا (فیلم) ورود سالانه ۶۰۰۰ کودک به بهزیستی نحوه عبور خرس های قطبی از یخ‌های نازک (فیلم) توضیحات سفارت ایران در فرانسه درباره جان‌باختن ۲ ایرانی در پی تیراندازی در دانکرک تصویب قطعنامه‌ای علیه اسرائیل در مجمع عمومی سازمان ملل