.png "عصر ایران")
۱۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۰:۴۹
روشهای درمان زردی نوزادان از زبان متخصص نوزادان 
درس شانزدهم
علائمی که نشان میدهد ویتامین ب بدنتان کم است
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
ویتامین ب یکی از ویتامینهای ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامینها میشود. این ویتامین در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
علائم رایج کمبود ویتامین B را میتوان برای هر نوع از ویتامین ب به صورت زیر دستهبندی کرد:
کمبود ویتامین B۶
آنمی
بیماریهای پوستی همچون درماتیت سبورئیک
التهاب دهان
درد و ترک در اطراف دهان و لبهای پوسته پوسته
بیحسی یا مور مور شدن در دستها و پا
تحریکپذیری عصبی (گیجی و افسردگی)
کمبود ویتامین B۹ (فولات یا فولیک اسید)
آنمی
افزایش احتمال نقص جنینی
تغییر مود (تحریکپذیری، فراموشکاری)
درد دهانی و اسهال
کمبود ویتامین B۱۲
آنمی
مورمور شدن یا بیحسی در دستها و پاها
ضعف حافظه
تغییر مود (سردرگمی ذهنی، هیجان)
عدم ثبات و ناهماهنگی ماهیچه
لینک کوتاه: کپی لینک
تداوم صدرنشینی آرسنال در لیگ برتر با درخشش گیوکرش اسپراوت؛ همراه هوشمندی که می رقصد و احساسات دارد! (+تصاویر) حذف تنها نماینده اسنوکر بانوان ایران از رقابتهای قهرمانی آسیا عجیب ترین طراحی های چهره در دنیای حیوانات؛ تکامل برای بقا (+تصاویر) پیروزی دورتموند مقابل ولفسبورگ؛ تثبیت جایگاه دوم بوندسلیگا تبریک امامعلی رحمان به پزشکیان کارتونیست تبریزی برنده مسابقه بینالمللی کارتون بلژیک شد ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر ملوان؛ اوسمار دست به عصا نمیشود دبیر شورای عالی ترویج و توسعه فرهنگ ایثار و شهادت منصوب شد وزیر اقتصاد وارد عربستان شد آمادگی مهاجم ازبکستانی پرسپولیس برای تقابل با ملوان؛ نگاه رسانهها به زوج جدید سرخپوشان وزیر کار: افزایش ۳ تا ۴ برابری حق مسکن در حال بررسی است آنالیز فینال جاکارتا؛ چگونه ایران از شکست مقابل میزبان گریخت؟ انتقام در رستوران؛ ضارب مدافع فقید کلمبیا کشته شد تصاویری از جشن قهرمانی تیم ملی فوتسال در جام ملتها