فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۷۹۷۸۱
تاریخ انتشار: ۱۰:۴۲ - ۱۶-۰۴-۱۴۰۳
کد ۹۷۹۷۸۱
انتشار: ۱۰:۴۲ - ۱۶-۰۴-۱۴۰۳

پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده (فیلم)

پیشگیری از کمردرد با چند راهکار ساده (فیلم)
در صورت نشستن در محل کار برای مدت طولانی، جهت پیشگیری از کمردرد حتما هر ۳۰ دقیقه یک بار استراحت کرده، پیاده‌روی کنید و از حرکات کششی استفاده کنید. همین مطلب بایستی در ارتباط با مسافرت‌های طولانی با خودرو نیز رعایت شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: پیشگیری ، کمردرد
ارسال به دوستان
صحبت های ترلان پروانه درباره آغاز مسیر بازیگری و نظر خانواده آیا نخست‌وزیر عراق حامل پیغامی از طرف آمریکا است؟ روبوسیِ پزشکیان با نخست‌وزیر عراق عملکرد موفق موشک‌های بالستیک ایران در مقابله با سامانه‌های دفاعی آمریکا لحظه اصابت موشک به پایگاه هوایی ملک فیصل در الجفر اردن استقبال رسمی رئیس‌جمهور از نخست‌وزیر عراق بیش از ۴۰۰ بار جاسک و بیش از ۳۵۰ بار به سیریک حمله شده است سیر تحول توپ‌های جام جهانی؛ از چرم‌های سنگین تا توپ‌های هوشمند مجهز به سنسور دسر قلبی شکلاتی با ظاهری جذاب و طعمی بی نظیر پرتاب موفقیت‌آمیز ماهواره‌بر «یینلی-۱» از شرق چین با ۹ ماهواره قائدی: اگر استقلال من رو بخواهد بعد از اتمام قراردادم با النصر به استقلال برمی‌گردم تمرینات سپاهان در سالن بدنسازی فدراسیون کشتی اقدام عجیب المیرا شریفی مقدم در پخش زنده ویدیوی جنجالی از امیر قلعه نویی که سوژه شد تیک اف ایرباس ماهان از فرودگاه الحدید یمن در میان استقبال یمنی‌ها