.png "عصر ایران")
۰۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۸
پیشنهاد خوراکی های مفید برای مقابله با بیماری های پاییزی / چه چیزهایی بخوریم که مریض نشویم (فیلم) سوخت‌وساز مناسب بدن با مصرف این ماده معدنی
اگر سطح آهن پایین باشد، اکسیژن کافی به عضلات و ماهیچه‌ها نرسیده و متابولیسم بدن مختل می‌شود.
آهن برای حمل اکسیژن در سلول‌های قرمز و گلبول‌های قرمز خون به عضلات و بافت‌های بدن نقش ضروری دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، بدن برای رشد و متابولیسم سالم، عملکرد صحیح سلول و ایجاد برخی از هورمون‌ها به آهن نیاز دارد. آهن برای حمل اکسیژن در سلول‌های قرمز و گلبول‌های قرمز خون به عضلات و بافت‌های بدن نقش ضروری دارد؛ بنابراین اگر سطح آهن پایین باشد، اکسیژن کافی به عضلات و ماهیچه‌ها نرسیده و متابولیسم بدن مختل می‌شود.
در نهایت با تغذیه سالم می‌توانید تمام ویتامین‌های مفید را دریافت کنید. اگر در رژیم غذایی خود ممنوعیت مصرف داشته باشید می‌توانید با مصرف قرص‌های ویتامین، ویتامین‌های موردنیاز را دریافت کنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا طرح ساماندهی کارکنان دولت به نتیجه نمی‌رسد؟ بازگشت درخشش به ال‌کلاسیکو؛ 650 میلیون بیننده منتظر نبرد ستارگان نقش عراقچی و دیپلماسی صلح در محدودیت حمله اسراییل پرداخت وام مشاغل خانگی الزامی شد از آشغال خطاب شدن توسط مورینیو تا درخشش در لیگ عربستان؛ داستان زندگی پر فراز و نشیب مدافع فرانسوی سریال طنز جدید با بازی بیوک میرزایی و وحید آقاپور کربکندی: فوتبال ایران بیمار است؛ پرسپولیس تمام‌کننده ندارد، استقلال ساختار دبیرکل شورای همکاری خلیج فارس: حمله اسرائیل نقض حاکمیت ایران بود نبرد فولاد و سپاهان؛ جدال صدرنشینی در اهواز زول پارتی؛ پارتی عجیب و خطرناک در میان بعضی دختران و پسران ایرانی مدیر عامل شهر فرودگاهی امام(ره): آسیب پدافند فرودگاه کذب است عالمیان در ایتالیا متوقف شد؛ پایان راه برای پینگ‌پنگ‌باز ایرانی منبع امنیتی عراقی: در جریان حمله به ایران هیچ تجاوز نظامی به عراق نشده اسامی شهدای حادثه تروریستی تفتان اعلام شد گواردیولا، پردرآمدترین مربی جهان؛ مانچینی از صدر جدول سقوط کرد