.png "عصر ایران")
۳۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۵
لحظه فرود بزرگترین موشک جهان در آب (فیلم) آیا مصرف هویج به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند؟
به گفته کارشناسان هویج به تنهایی نمی‌تواند به سلامت استخوان‌ها کمک کند.
وقتی هویج با یک رژیم غذایی سالم ترکیب شود، می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند، زیرا حاوی ویتامین K و مقادیر کمی کلسیم و فسفر است که در ارتقای سلامت استخوان ها مهم است.
به گزارش اطلاعات آنلاین، هویج به دلیل داشتن ویتامین K و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر می‌تواند به افزایش استحکام استخوان کمک کند. با این حال، غذاهای توصیه شده برای تقویت استخوان‌ها لبنیات هستند. محصولات لبنی مقادیر زیادی کلسیم، ویتامین D و پروتئین را تامین می‌کنند.
هویج سرشار از بتاکاروتن است که به ویتامین A (رتینول) تبدیل می‌شود.
ویتامین A برای بینایی و سلامت چشم، سیستم ایمنی قوی و پوست و غشاهای مخاطی سالم مفید است که می‌تواند به استحکام استخوان‌ها کمک کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار روسیه: هر کشور عضو ناتو به اوکراین کمک کند، مجازات می‌کنیم ناصر ابراهیمی: کفگیر فوتبال ایران به ته دیگ خورده است! دیدار جمعی از اعضای جامعة الزهراء با مقام معظم رهبری (عکس) کارآگاهان در جست‌وجوی مردی که خواهرش را به خاطر ارثیه کشت کشف ۲۲ دستگاه ماینر استخراج ارز دیجیتال در اهواز اعلام نامزدهای سینمایی جشن حافظ استقلال در گرداب بدهی؛ میراث استراماچونی همچنان گریبانگیر آبی‌ها پرسپولیس با ترکیب دوم به مصاف مس سونگون می‌رود رفع تعلیق ورزش ناشنوایان ایران ماموریت ویژه پزشکیان به عارف برای انتقال پایتخت ادعای گروسی : ایران توقف غنی سازی ۶۰ درصد را پذیرفت وزارت کشور: روزانه ۴۰۰۰ افغانستانی با ویزا وارد کشور می شوند 7 حقیقت ِ کسانی که زیاد به همه چیز فکر می کنند و دل شان زود می شکند! درخواست مهران غفوریان از سردار رادان : اراذل و اوباش صدایتان می‌کنند (عکس) جیپ رانگلر ویلیز به سبک جنگ جهانی وارد بازار می شود! (+تصاویر)
اخبار و تحلیل های ترکیه