.png "عصر ایران")
۲۸ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ شهريور ۱۴۰۳ - ۰۷:۰۰
خلاصه بازی الوحدات اردن ۲ - سپاهان ایران ۱ (فیلم) بهترین روش برای رهایی از گرفتگی‌های عضلانی (فیلم)
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد. در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار می‌دهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
راهکار درمان افسردگی از دیدگاه طب سنتی (فیلم) شاهکار تاریخی دوچرخه سوار لهستانی روی قطار در حال حرکت (فیلم) خرس قهوه‌ای در حال خوردن آلو جنگلی در جنگل‌های هیرکانی (فیلم) خسروی وفا: رهبر انقلاب خودشان ورزشکار هستند و با والیبال و ورزش باستانی آشنایی خوبی دارند (فیلم) جزئیات نخستین ماه‌گرفتگی سال ۱۴۰۳ در ایران (فیلم) واکنش سخنگوی وزارت امورخارجه آمریکا به اظهارات مسعود پزشکیان (فیلم) آخرین خبر‌های از انفجار‌های امروز در لبنان (فیلم) عکس‌العمل به‌موقع پسر بچه او را از مرگ حتمی نجات داد (فیلم) فرآیند پخت یک غذای جدید با بادمجان پخته، سیر، پنیر و جعفری (فیلم) خلاصه بازی الوحدات اردن ۲ - سپاهان ایران ۱ (فیلم) دیدار نماینده ویژه پوتین با دبیر شورای عالی امنیت ملی برای پیگیری توافقات کریدوری (فیلم) گل دوم الوحدات به سپاهان توسط ابراهیم صبرا (فیلم) علی عمار نماینده حزب الله در پارلمان لبنان: پسرم در انفجار وسایل ارتباطی به شهادت رسید (فیلم) تصاویری از بیروت و ازدحام مردم در مراکز درمانی (فیلم) گل اول الوحدات به سپاهان توسط سزار گوئیه (فیلم)