تاریخ:
رانش زمین در محل دفن زباله در گینه ۳۰ کشته بر جا گذاشت 
درس هشتاد و سه
بهترین روش برای رهایی از گرفتگیهای عضلانی (فیلم)
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد. در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار میدهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای بامزه شهره سلطانی از نحوه آشنایی اش با بهروز پناهنده و ازدواجشان جایزه ویژه ترلان پروانه برای یکی از هوادارانش سبزی پلو تازه و خوشمزه؛ پیشنهاد خوشعطر شلیک آرپیجی در مراسم عروسی! چین در حال آزمایش «رباتهای پلیس» برای گشتزنی و کنترل خیابانها نشانههای پنهان در پاها؛ بدن با این علائم چه پیامی میدهد؟ کارت بانکی ویژه سفر اقساطی رسید مسی فقط در فوتبال سریع نیست؛ سرعت تایپ او را ببینید! لشکر رباتهای انساننمای چینی در افتتاحیه مسابقات رباتها در سال ۲۰۲۶ بارش پراکنده در شمال غرب و ارتفاعات البرز؛ وزش باد شدید در شرق کشور رصد تنگههرمز باابزاری فراتر از رادار؛ هدفگیری دقیق موتورخانه کشتیها حیوانات از چه فاصلهای میتوانند انسانها را تشخیص دهند؟ نوشیدنیهای قهوه چه فرقی با هم دارند؟ تفاوتها را بشناسید رانش زمین در محل دفن زباله در گینه ۳۰ کشته بر جا گذاشت حجتالاسلام طائب: دشمن با هدف قرار دادن ولی امر مسلمین، تصور میکرد پایگاه مقاومت را از بین میبرد