تاریخ:
- تورهای نوروزی اروپا، افغانستان را جایگزین ایران کردند
- دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)
- رویترز از تاریخ دور سوم مذاکرات خبر داد / شرکتهای آمریکایی پیمانکار میادین نفت و گاز ایران می شوند
- راز بزرگ سه کارمند ایرانی بازداشت شده گوگل: از پرونده امنیتی در آمریکا تا آقازادگی در ایران
- افشای استراتژی «انزوای ساختاری» اسرائیل برای تقسیم کرانه باختری
- چین واگنهای متروی تهران را نفرستاد؛ بخاطر تحریم های آمریکا؟
- گروسی چه خوابی برای اورانیوم 60 درصد ایران دیده است؟
- “جرد کوشنر”؛ نقش این یهودی ضد جنگ در مذاکرات چیست؟
- اکسیوس: نگرانی لیندسی گراهام از مخالفت مشاوران ترامپ با حمله به ایران
- ازدواج از 30 سالگی به بعد: فرصت ها، چالش ها و واقعیت های پیش رو
برچسب جستجو
ماه رمضان فرصتی برای رعایت یک رژیم غذایی مناسب و داشتن یک بدن سالم است.
کد خبر: ۱۱۴۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
آیا حذف نان و برنج تنها راه لاغری است؟ در این راهنمای جامع، تفاوت کربوهیدرات های «دوست» و «دشمن» را بشناسید/ چگونه با مصرف هوشمندانه کربوهیدرات، بدون گرسنگی و ریزش عضلات، چربی سوزی کنید.
کد خبر: ۱۱۴۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
یکی دیگر از عوامل تعیینکننده اینکه آیا شما یک رژیم غذایی خانگی سالم دارید یا خیر، تعادل و تنوع است. بهترین راه برای دستیابی به یک رژیم غذایی خانگی سالم، خوردن وعدههای غذایی است که شامل غلات کامل، میوهها، حبوبات، سبزیجات، پروتئینهای بدون چربی و چربیهای سالم باشد. در مقابل، حذف برخی از مواد مغذی از وعدههای غذایی، فواید سلامتی رژیم غذایی خانگی شما را کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۱۴۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
این بمب پروبیوتیک، برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، کمک به کاهش وزن و سلامت قلب بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۱۳۸۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
با مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، ماست یونانی، و عدس می توانید قند خون را کنترل کرده و از نوسانات شدید جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۱۳۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۰
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماریهای زیادی مانند چاقی و دیابت میشود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش میدهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب میدهد؟
کد خبر: ۱۱۳۶۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
کربوهیدراتها بیشترین سهم را در اکثر رژیمهای غذایی دارند و حدود ۵۵ درصد از انرژی دریافتی روزانه را تأمین میکنند. از آنجا که کربوهیدراتها مستقیما بر قند خون و سطح انسولین تأثیر میگذارند، کیفیت و کمیت آنها میتواند تأثیر عمدهای بر سلامت متابولیک و بیماریهای مرتبط با عملکرد مغز، از جمله آلزایمر داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۶۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
برای داشتن پوستی درخشان، یک رژیم غذایی سالم سرشار از غلات کامل، میوهها و سبزیجات را دنبال کنید. به یاد داشته باشید، مراقبت از پوست از درون شروع میشود.
کد خبر: ۱۱۳۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
مطالعهای تازه که در Frontiers in Marine Science منتشر شده است بررسی میکند که تغییرات اقلیمی چگونه بر رژیم غذایی سه گونه نهنگ «رورکوال» ساکن خلیج سنلارنس (GSL) اثر میگذارد؛ منطقهای که بهصورت فصلی برای تغذیه بسیاری از نهنگها اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۱۳۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
این الگوی تغذیهای با نام کامل «روشهای تغذیهای برای توقف پرفشاری خون» (Dietary Approaches to Stop Hypertension)، شامل مواد غذایی غنی از پتاسیم از جمله موز، آووکادو، سیبزمینی، سیبزمینی شیرین، انواع لوبیا و سبزیجات دارای برگ سبز تیره است.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
«رژیم غذایی پورتفولیو» میتواند به کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی کمک کند. تحقیقات نشان داده که پیروی از این رژیم غذایی تا ۱۸ درصد با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۳۱۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۹
چرا وزن شما کم نمی شود؟ در این مقاله بررسی می کنیم که چقدر زمان برای لاغری نیاز دارید، کدام داروها و عادات مانع پیشرفت شما هستند و چگونه بدون بازگشت، هفته ای ۱ کیلوگرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۱۳۰۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
دکتر اوتولانا توصیه میکند غرغره کردن ساده آبنمک در دهان شما که با حل کردن حدود نصف قاشق چایخوری نمک در یک فنجان آب گرم تهیه میشود، میتواند به تسکینِ گلودرد کمک کند.
کد خبر: ۱۱۳۰۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
گلوتن، پروتئین اصلی است که در همه انواع گندم، جو، چاودار یافت میشود. گلوتن همان چیزی است که بافت جویدنی مطلوب غذاهایی مثل پیتزا و پاستا را فراهم میکند و باعث بافت کشسانی بهتر و طعم خوشایندتر آنها میشود. رژیم بدون گلوتن به معنی حذف این غلات یا هر ماده مشتقشده از آنهاست.
کد خبر: ۱۱۲۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
شرکتکنندگان در این پژوهش خاص، بهطور متوسط ۹.۱ سال و برخی از آنان تا ۱۵ سال پیگیری شدند. افراد نظرسنجیهای آنلاینی را در مورد آنچه میخوردند و مینوشیدند، تکمیل کردند که حداقل سه روز کامل مصرف غذا را پوشش میداد.
کد خبر: ۱۱۲۷۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
کد خبر: ۱۱۲۶۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
التهاب چیست و چه فرقی بین نوع حاد و مزمن آن وجود دارد؟ در این مقاله با علائم هشداردهنده، دلایل بروز و راه های سریع درمان التهاب بدن از طریق تغذیه و دارو آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۲۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
نان، همواره نزد ایرانیان از جایگاه خاصی برخوردار بوده و غذای اصلی مردم کشورمان را تشکیل میدهد، بخش قابل توجهی از پروتئین و انرژی موردنیاز بدن و همچنین انواع ویتامین های گروه B، آهن و فیبر غذایی از نان تأمین میشود.
کد خبر: ۱۱۲۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
طبق یک مطالعه جدید روی میمونهای رزوس، یک رژیم غذایی با کالری محدود میتواند پیری طبیعی مغز را که با افزایش سن در مغز اتفاق میافتد، آهسته کند و این یافتهها همچنین میتوانند با بیماریهای مغزی مانند آلزایمر مرتبط باشند.
کد خبر: ۱۱۲۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
ایزولوسین یکی از سه اسیدآمینه شاخهدارِ ضروری برای ساخت پروتئین در بدن است. با وجود نقش حیاتی آن، بدن قادر به تولید این اسیدآمینه نیست و باید از این منابع غذایی شامل تخممرغ، لبنیات، پروتئین سویا و انواع گوشت تأمین شود.
کد خبر: ۱۱۲۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
آخرین اخبار
ازدواج از 30 سالگی به بعد: فرصت ها، چالش ها و واقعیت های پیش رو کشف راز قتل زنِ سالمند اردکانی کشف ۱۹ کیلوگرم تریاک در میناب هرمزگان سال 1353؛ اصغر سمسارزاده در مراسم عروسی اش (عکس) دونر لاکچری با استیک تاماهاک؛ طعمی که ندیدهاید کنسرتهای نوروزی معین، شادمهر و اِبی لغو شد پرفروش ترین فیلم ۲۰۲۶ تورهای نوروزی اروپا، افغانستان را جایگزین ایران کردند ماجرای ترافیک سنگین در خیابان ولیعصر ـ پارک وی چه بود؟ صدور رأی کوروش کمپانی تا پایان ماه
پربازدید ها