تاریخ:
تعرض به باغ شاه ؛ سالار تپه قربانی بعدی میراث فرهنگی / آیا وزارت‌خانه در تهران خبر دارد؟ 
درس نود و نه
سوخت پنهان بدن؛ مسیر هدف و اثرگذاری ویتامین ها را در یک اینفوگرافیک ببینید
از بینایی و استخوان های محکم گرفته تا اعصاب و ترمیم سلولی، ویتامین ها سوخت پنهان بدن ما هستند. با وظایف حیاتی ویتامین های آ تا کا آشنا شوید!
عصر ایران - از بینایی شفاف و استخوان های محکم گرفته تا پوست شاداب، اعصاب آرام و خون رسانی دقیق؛ بدن انسان مانند یک ماشین فوق پیشرفته عمل می کند که سوخت اصلی موتورهای حیاتی آن، ویتامین ها هستند. ترکیبات شگفت انگیزی مثل ویتامین های آ، ب، ث، د، ئی و کا نه تنها در انعقاد خون، تنظیم هورمون ها و تقویت غشای سلولی نقش کلیدی دارند، بلکه خردترین واکنش های شیمیایی برای آزادسازی انرژی و ترمیم سلولی را رهبری می کنند.
اما چطور می توان این شبکه پیچیده حیاتی را همیشه فعال و آماده به کار نگه داشت؟ جواب ساده است: تنوع در رژیم غذایی. در ادامه نگاهی می اندازیم به عملکرد بیولوژیکی ویتامین های اصلی و می بینیم که چرا مصرف روزانه میوه ها، سبزیجات، غلات، لبنیات و پروتئین ها، رمز اصلی انرژی، رشد و ماندگاری سلامت بدن ماست.
چرا به ویتامین ها نیاز داریم؟ نقش تغذیه در رشد، ترمیم و انرژی روزانه
اطلاعات موجود در این مطلب تنها برای افزایش آگاهی ارائه شده اند و جایگزین مشاوره یا درمان پزشکی نیستند. حتما قبل از هرگونه اقدامی با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می کنید.
تنظیم و ترجمه: محمدمهدی حیدرپور
لینک کوتاه: کپی لینک
10 گیاه مناسب برای فضای خانه؛ از سانسوریا تا اسپاتی فیلوم فائو: قیمت جهانی مواد غذایی در آستانه شکستن رکورد ۴ ساله پوتین و افشای پشت‌پرده ترورها/ چرا لاریجانی و خرازی هدف برنامه حذف بودند؟ شریعتمداری کیهان سران قوای جمهوری اسلامی را به وادادگی و همکاری با دشمن متهم کرد فلاونوئیدی کمتر شناخته شده در مرکبات؛ دیوزمین چیست؟ آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/نهنگ‌ها ۷۵ هزار بیت‌کوین به دارایی خود افزودند رأی دادگاه عالی کره جنوبی؛ تبرئه دو ورزشکار ایرانی از اتهامات وارده مدل جدید مایکروسافت برای تبدیل لحظه‌ای صدا به متن با پشتیبانی از ۶۰ زبان معرفی شد طلای جهانی با کاهش هفتگی به تعطیلات رفت نظر علم درباره ترک سیگار و تریاک بعد از ۵ سال بازداشت 2 ایرانی در انگلیس دوگانه تلخ ایرانیان؛ چرا رفتن آرزو شد و ماندن اجبار؟ پسران یکی از «خان‌های مازندران» در دوران ناصرالدین شاه (عکس) پیشنهاد ۵ میلیاردی برای قتل؛ پرده‌برداری از جنایت همسر میلیاردر رزیتا غفاری، بازیگر نقش افتخارالملوک در «بامداد خمار» با استایلی متفاوت (+عکس)