تاریخ: ۱۱ فروردین ۱۴۰۴ - ۰۰:۰۵
- ترامپ : مقامات ایران و امریکا در حال مذاکره هستند
- اولین نماز عید فطر بعد از انقلاب به امامت چه کسی برگزار شد و 17 روز بعد چه اتفاقی افتاد؟
- 7 حاکم امارات در یک قاب (عکس)
- پزشکیان درباره جواب نامه ترامپ : مذاکره مستقیم رد شد / مذاکره غیرمستقیم باز است / رفتار آمریکاییها ادامه مسیر مذاکره را مشخص می‌کند
- آغاز تعطیلات 9 روزه عید فطر در ترکیه
- رقابت آمریکا و دانمارک بر سر گرینلند/ ترامپ: گزینه نظامی روی میز است و آنجا صد درصد برای ما خواهد بود/ نخست وزیر دانمارک به گرینلند می رود
- 5 نکته درباره تحصن حجاب اجباری که جمع شد: یک ابتذال 48 روزه ضد دینی و ضد ایرانی
- نحوه اقامه نماز عید فطر ( توضیحات کامل و ساده + دعای قنوت با خط درشت)
برچسب جستجو
حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می‌شود. به همین علت مصرف آن در سحر موجب می‌شود تا مدت‌ها احساس گرسنگی نکنید.
کد خبر: ۳۷۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۳
فقط فیبر های طبیعی که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
سبزی های تازه، میوه های تازه به همراه پوستشان، غلات با سبوس و حبوبات از جمله موادی هستند که حاوی فیبر بوده ونقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها دارند.
کد خبر: ۳۶۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
روز خود را با مخلوط یک لیوان آب گرم و لیمو ترش شروع کنید؛ در صورت امکان بعد از یک ساعت و نیم صبحانه میل کنید؛ این نوشیدنی سمومی که باعث اختلالات گوارشی می‌شود را تخلیه می‌کند و سردرد و بیخوابی را از بین می‌برد.
کد خبر: ۳۶۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
تخم شربتی از این قابلیت برخوردار است تا 27 برابر وزن خود آب جذب کند. به همین دلیل افرادی که سابقه ابتلا به مشکلات بلعیدن را دارند باید مراقب باشند و تخم شربتی را تنها زمانی مصرف کنند که پیش از هضم شدن به طور کامل در آب باز شده باشد.
کد خبر: ۳۶۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می‌کنید معنی‌اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی‌کنید. فیبر ها باعث سیری زودهنگام و طولانی مدتی می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
فیبر های غذایی از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند؛ فیبر های غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه ها وجود دارند.
کد خبر: ۳۵۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۱
فیبر و سبوس موجود در این نان‌ها احساس سیری بیشتری به فرد می‌دهند و احتمال ابتلا به دیابت و بالا رفتن کلسترول و تری‌گلیسیرد را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۳۵۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می‌کنید معنی‌اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی‌کنید. فیبر ها باعث سیری زودهنگام و طولانی مدتی می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۸
وی افزود: این سبزی موجب رقیق شدن خون شده و مانند روغن ماهی به سلامت قلب و عروق کمک فراوانی می‌کند و با همین مکانیسم، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۵۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
نه تنها طعم طراوت بخش آن بدن انسان را از خواب و حالت سستی خارج می کند بلکه به گوارش و فرایندهای سم‌زدایی نیز کمک می کند. همچنین، لیمو سرشار از ویتامین های ث و ب، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر ها است.
کد خبر: ۳۴۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۴۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۴
کد خبر: ۳۳۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
میوه‌های له و گندیده چندین برابر میوه‌های سالم و نارس خاصیت فیبر ی دارند و حجم مایعات آنها نیز بیشتر است.
کد خبر: ۳۳۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
غذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه ای غذای پیشگیری کننده از دیابت محسوب می شود و با کمک به دفع سدیم از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. این فیبر بیشتر در جو، جوی دو سر، انواع حبوبات، سیب، پرتقال و هویج وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
سبزی و میوه های مختلف مانند اسفناج، نخود فرنگی، بروکلی و کاهو را هرکز از یاد نبرید. این سبزی های خوشمزه در عین حال با فواید فراوان می توانند گزینه های خوبی برای مکمل های غذایی باشند.
کد خبر: ۳۳۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
کد خبر: ۳۳۵۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۵
کرفس، هویچ، جو، قارچ‌ها و سبوس غلات نیز حاوی فیبر هستند و توصیه کرد که هر فردی روزانه بایستی حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کند.
کد خبر: ۳۳۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
افرادی که سیستم گوارشی آنها مشکل دارد، قطعاً از مصرف این میوه صرف‌نظر کنند و همچنین برای مصرف کودکان نیز برای اولین بار جانب احتیاط رعایت شود چون ممکن است از نظر گوارشی مشکلاتی را برای کودکان به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۸
آخرین اخبار
شهر زیرزمینی اورویتو؛ گنجینه‌ای از تاریخ ایتالیا (+عکس) «هوشنگ سیحون»؛ معمار هویت ایرانی در بناهای تاریخی (+عکس) چرا برخی با خوردن موز سردرد می‌گیرند؟ گنج‌های بنی‌امیه؛ بزرگترین گنج جهان اسلام که در ایران، سوریه و مصر بود چه شد و الان کجاست؟(+عکس) لاکچری‌ترین سفرهای دنیا؛ تجربه سفر به سبک میلیاردرها ترتیل جزء سی ام قرآن کریم با صدای استاد محمد صدیق منشاوی (صوتی) چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟ ترامپ : مقامات ایران و امریکا در حال مذاکره هستند تظاهرات علیه ترامپ در گرینلند (فیلم) توضیح هلال احمر درباره امدادرسانی به حادثه مرگبار اتوبوس (فیلم)
پربازدید ها