عصر ایران
تاریخ:
- ۳ اشتباه وزارت خارجه در تکذیب خبر دیدار ماسک
- تور گردشگری فرار 4 ساله از آمریکا در دوره دوم ترامپ!
- ۷ ساله شدن شورای ششم منتفی شد
- ترکیب احتمالی تیم ملی ایران در مقابل قرقیزستان / سورپرایز قلعه نویی در غیاب شجاع
- حریق انبار مواد شیمیایی در ناصرخسرو / آتش مهار شد
- پوستر AFC برای دیدار قرقیزستان - ایران؛ بیباکهای در بیشکک (+عکس)
- حریف ایران ستاره خود را از دست داد
- عراقچی: در کنار مردم و دولت سوریه بوده و خواهیم بود/ مقامات آمریکا عقلانیت حداکثری به کار گیرند
- ۷۰۰ برنامه طی هفته بسیج در ورامین اجرا می شود
- نظر توهینآمیز ماریو بالوتلی درباره فوتبال ایران
برچسب جستجو
متخصص طب‌سنتی گفت: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذاهایی با مزاج سرد و خشک استفاده نکنند. خوردن غذاهای شور و تند، آب یخ برای تمامی افراد منع شده و برای کمک به گوارش و سیستم ایمنی بدنشان بهتر است بیشتر از شلغم و ترب که از صیفی‌جات هستند به صورت پخته و در سوپ و آش استفاده شود.
کد خبر: ۱۰۱۴۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
کد خبر: ۱۰۱۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
شاید شنیده باشید که در صورت کم‌کاری تیروئید باید از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی پرهیز کنید. تحقیقات نشان داده که این سبزیجات ممکن است با تولید هورمون تیروئید به خصوص در افرادی که دچار کمبود ماده معدنی یُد هستند، تداخل داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۱۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
نقش تغذیه در کنترل درد بسیار مهم است. با پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهاب، می‌توانید به کاهش التهاب در بدن خود کمک کنید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی مقادیر کافی پروتئین، آنتی اکسیدان ها، اسید‌های چرب امگا ۳ و فیبر است، می‌توان به کاهش التهاب و درد کمک کرد.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
به گفته رضایی مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز(سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی از مهمترین منابع ویتامین C هستند و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه‌ها و سبزی ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
پوکی استخوان به عنوان مهمترین عامل تهدید کننده سلامت بعد از بیماری‌های قلبی عروقی، مغزی و سرطان‌ها به عنوان چهارمین عامل تهدید کننده و نوعی بیماری خاموش شناخته شده است.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی است. اگرچه توجه به خواب کافی، ورزش، دوری از محیط‌های تنش‌زا و … نیز تأثیر به سزایی در حفظ و تداوم سلامتی افراد ایفا می‌کنند. ولی به دلیل اهمیت بلای تغذیه اغلب آن را بر دیگر اصول مقدم می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۰۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
بدن در دوران یائسگی، به پروتئین، فیبر، کلسیم و ویتامین‌های سی، ب و دی با کیفیت نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۰۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
بیماری سنگ‌کلیه با شیوع بالا و افزایش تدریجی بروز در هر دو جنس در سراسر جهان مشخص می‌شود که اغلب با بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی‌عروقی و کلسیفیکاسیون‌های عروقی، شاخص توده بدنی بالاتر، دیابت، سندرم متابولیک و خطر بالاتر برای پیشرفت بیماری مزمن کلیه در ارتباط است.
کد خبر: ۹۹۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
در این ویدئو، نکات تغذیه ای در جلوگیری از ریزش مو را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۹۹۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
متخصص طب ایرانی و عضو انجمن علمی طب سنتی ایران با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش یادگیری دانش آموزان، گفت: برای جلوگیری از تمایل کودکان به مصرف خوراکی‌های ناسالم در مدرسه، بهتر است خوراکی‌هایی سالم و مغذی از منزل به همراه ببرند.
کد خبر: ۹۹۶۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
بدن انسان برای حفظ سلامت مفاصل، استخوان‌ها و سیستم عصبی به چربی‌ها نیاز دارد. حذف کامل روغن از رژیم غذایی می‌تواند عوارض جدی بر سلامت کلی داشته باشد. چربی‌ها نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی، حرکت و سلامت قلبی عروقی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۹۹۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در طول روز در سنین بزرگسالی امری طبیعی و عادی است؛ اما در صورتی که ریزش مو بیش از تعداد گفته شده باشد باید تغییری در سبک زندگی و به‌ویژه تغذیه داشت.
کد خبر: ۹۹۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
کلید پیری سالم در مطابقت رژیم غذایی برای پاسخگویی به نیازهای در حال تغییر بدن در هر مرحله از زندگی نهفته است. با تمرکز بر روی غذاهای مناسب، از وعده‌های غذایی غنی از مواد مغذی در دوران کودکی گرفته تا فیبر و هیدراتاسیون در سنین بالا، شما می‌توانید به طور قابل توجهی بر سلامت و رفاه طولانی‌مدت خود تأثیر بگذارید.
کد خبر: ۹۹۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
یک کارشناس تغذیه گفت: بیماری نقرس، ازجمله بیماری‌های روماتوئیدی و مربوط به اختلال در متابولیسم پورین‌ها است که با سطح بالای اسید اوریک در خون شناسایی می‌شود و در ادامه ممکن است با بروز سنگ‌های کلیوی از نوع اسید اریکی همراه باشد.
کد خبر: ۹۹۲۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
یکی از اولین تغییراتی که بسیاری از زنان بالای چهل سال با آن مواجه می‌شوند، کاهش سرعت متابولیسم است. این به این معناست که بدن شما کالری کمتری می‌سوزاند و بنابراین ممکن است راحت‌تر وزن اضافه کنید. اما نگران نباشید، با تغییراتی کوچک در رژیم غذایی و فعالیت بدنی، می‌توانید این چالش را مدیریت کنید.
کد خبر: ۹۸۵۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
افزایش فشار داخل دستگاه گوارش سبب واریس های عمقی و اغلب غیرقابل مشاهده می شود؛ بنابراین باید در رژیم غذایی به اندازه کافی فیبر و مایعات مصرف کنیم.
کد خبر: ۹۸۴۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
شایع‌ترین علائم کولیت اولسراتیو عبارتند از درد شکم، اسهال خونی و وجود مخاط در مدفوع. اگرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان کولیت اولسراتیو وجود ندارد، اجتناب از برخی غذاها در زمان تشدید علائم می‌تواند به مدیریت بهتر این علائم کمک کند.
کد خبر: ۹۸۳۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه ورزشکاران برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی باید به استراحت کافی و علم روز تمرین توجه داشته باشند، عنوان کرد: برای نمونه ورزشکار باید بداند که حین تمرین چه مدت زمان استراحت کند، چگونه تمرین داشته باشد و اینکه با هر دستگاه چگونه تمرین کند.
کد خبر: ۹۷۷۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
یک موسسه خیریه در کنگو با پرورش کرم و لارو حشرات به رفع سوء تغذیه کودکان پرورشگاهی در کین ساشا پایتخت این کشور کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۷۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
آخرین اخبار
قدرتمندترین ابررایانه جهان رونمایی شد تصویربرداری پیشرفته از «قرآن آبی» یک متن پنهان را آشکار کرد(+عکس) تهران؛ پنجمین شهر آلوده جهان (اینفوگرافی) این خانه تاریخی را مارکوف و لرزاده ساختند (+عکس) کمک استارلینک به پرواز هواپیماهای مافوق صوت (+عکس) سفر به عصر قاجار؛ از فیلخانۀ مبارکه و زنِ ریش‌دار تا سوگلی مشهور دربار(+عکس) متوسط اجاره ماهانه یک آپارتمان در نیویورک حدود ۳۴۰۰ دلار است از گنبد نیویورک تا برلین چندطبقه/ آرمان‌شهر در مقابل واقعیت در گوشی غرق می‌شوید و کنترل زمان را از دست می‌دهید؟ اندروید به کمک شما می‌آید بهترین خانۀ ایران در سال 1396؛ مینیمالیسم در دشت‌های استان گلستان(+عکس)
پربازدید ها