عصر ایران
تاریخ:
- انتصاب یک قاضی برای بررسی پرداخت غرامت به قربانیان جنایات جنگی استرالیا در افغانستان
- «خطای کنکورد»؛ تله هزینه‌های هدر شده
- امروز با حافظ: دلِ عالمی بِسوزی چُو عِذار بَرفُروزی
- نیمار در دبی خانه خرید (+عکس) پنت هاوس چند؟
- آمریکا و روسیه ، دو روی یک سکه / 2 وتو آتش بس در فاصله 2 روز
- حکم بازداشت نتانیاهو در لاهه صادر شد
- معیدفر: دستیابی به وفاق ، خیال است / افراد با حجاب متفاوت در مترو یا خیابان به هم احترام می گذارند / حاکمیت مانع تعامل آزادانه افراد و گروه ها می شود
- روسیه؛ شلیک موشک قاره‌پیما به اوکراین برای اولین بار
- واریز یارانه تا امشب / تامین منابع ربطی به سازمان هدفمندی ندارد / تکمیلی: یارانه واریز شد
برچسب جستجو
دکتر «براندون پیترز»، متخصص مغز و اعصاب، هشدار می‌دهد که به تعویق انداختن برخاستن از رختخواب رضایت‌بخش است اما کیفیت خواب را کم می‌کند زیرا آخرین مرحله خواب که خواب با حرکت سریع چشم (REM) شناخته می شود برای پردازش حافظه و تفکر خلاق بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۸۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
استفانی رومیشفسکی، فیزیولوژیست خواب، برای رفع این عادت مخرب و غلط توصیه کرد: «هر روز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و تا زمانی که احساس خواب آلودگی نکرده‌اید به رختخواب نروید.»
کد خبر: ۹۸۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
هایپرگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون در ساعات اولیه صبح ، بین ساعت چهار تا هشت صبح ، به میزان قابل‌توجهی افزایش پیدا می‌کند، این اتفاق به دلیل ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن رخ می‌دهد که موجب افزایش تولید گلوکز و هورمون‌های خاص همچون کورتیزول و هورمون رشد می‌شود، این هورمون‌ها می‌تواند موجب مقاومت به انسولین شود که منجر به افزایش سطح قند خون هنگام بیدار شدن می‌شود.
کد خبر: ۹۷۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
سفتی دست صبح گاهی اغلب یکی از نشانه‌های اولیه مشکلات دیگر مربوط به سلامتی است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند به تورم، درد صبح گاهی یا درد هنگام فعالیت، تغییر شکل دست یا انگشتان، از بین رفتن تدریجی توان حرکت دست یا گرفتگی و قفل شدن انگشتان منتهی شود.
کد خبر: ۹۵۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
برخی معتقدند روز سه‌شنبه مناسب‌ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده‌اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.
کد خبر: ۹۵۴۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
کابوس‌ها و خواب‌های ناخوشایند باعث می‌شوند که با ضربان قلب تند از خواب بیدار شوید. وحشت شبانه نوعی اختلال خواب است که در آن فرد با حالت ترس و وحشت از خواب بیدار می‌شود. این اختلال بیشتر در کودکان خردسال رایج است.
کد خبر: ۹۵۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را خواهید دید.
کد خبر: ۹۳۹۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
افرادی که بین ساعت های 10 شب تا 4 صبح بیدارند یا حتی 2 ساعت بیدارند در معرض سرطان یا بیماری های قلبی قرار می گیرند .
کد خبر: ۹۳۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
در این ویدئو ، مشاهده می نمایید که دلیل بیدار شدن در ساعت 3 تا 5 صبح چیست ؟
کد خبر: ۹۲۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
در این ساعات خیلی مراقب باشید ، تغییر مسیر تاثیر مستقیم بر تصادفات دارد .۵۰ درصد تصادفات بین ساعت ۸ شب تا ۴ صبح رخ می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
صبح و عصر پنجره‌های کلیدی فرصت برای ترکیب ورزش هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش در زمان معین هر روز برای نگهداری طولانی مدت کاهش وزن مهم است.
کد خبر: ۹۲۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
انجام برخی فعالیت ها در اول صبح اشتباه می باشد و می تواند روز شما را خراب کند.
کد خبر: ۹۱۵۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
در تصویر اینفوگرافیک زیر به معرفی ۸ خوراکی که نباید صبح ها بخورید پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
کد خبر: ۹۰۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
در برخی موارد، سردرد های اول صبح نتیجه کشیدگی عضلات گردن است. در این شرایط لازم است وضعیت خواب و نوع بالش خود را ارزیابی کنید.
کد خبر: ۹۰۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
کد خبر: ۸۹۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
کد خبر: ۶۲۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
شبها را بیدار به صبح می رساند تا جنبنده ای، حیوانی، ناکسی خواب سنگین کودکانش، پسر 3 ساله و دختر 7 ساله اش را آشفته نکند.
کد خبر: ۶۱۲۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
کد خبر: ۵۷۰۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
ویروس‌ها برخلاف باکتری‌ها و انگل‌ها، ذرات مستقلی هستند که تنها می‌توانند با عفونی کردن سلول میزبان تکثیر شوند. آن‌ها فاقد بسیاری از خصوصیات موجودات زنده هستند، از این رو زنده محسوب نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۸۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷
اگر ساعت زنگدار را نزدیک رختخواب خود بگذارید، موقع زنگ زدن بدون برداشتن سر از بالش می توانید آن را خاموش کنید و دوباره بخوابید. بنابراین بهتر است ساعت زنگ دار را کمی دورتر از رختخواب خود بگذارید تا وقتی زنگ زد، مجبور شوید از جایتان بلند شوید و آن را خاموش کنید. با این کار کمی هوشیار می شوید و می توانید دیگر نخوابید.
کد خبر: ۲۹۶۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۷
آخرین اخبار
انتصاب یک قاضی برای بررسی پرداخت غرامت به قربانیان جنایات جنگی استرالیا در افغانستان «خطای کنکورد»؛ تله هزینه‌های هدر شده امروز با حافظ: دلِ عالمی بِسوزی چُو عِذار بَرفُروزی این کیبورد عجیب، نمایشگری لمسی است که به‌عنوان مانیتور هم کاربرد دارد! (+عکس) بیشترین جست‌وجوی ایرانی‌ها در آبان ۱۴۰۳ چه بود؟(اینفوگرافی) موارد مصرف و خواص جالب عرق اترج را اینجا بخوانید! مدت زمان حافظه گربه چقدر است؟ حذف کم‌هزینه میکروپلاستیک و نانوپلاستیک ها از آب ۵ فروند از زیباترین جت های جنگنده در تاریخ هوانوردی نظامی(+عکس) داستان چشم آقای داوینچی!
پربازدید ها