تاریخ:
- لفاظی های انتخاباتی نتانیاهو: یک سال پیش ایران می خواست با بمب اتم ما را نابود کند، من پیشدستی کردم
- فرمانده کل ارتش: خود را برای یک جنگ ناهم‌طراز و تجهیزات مورد نیاز آن، آماده کرده‌ایم
- مژدۀ ایلان ماسک: هوش‌واره پول را از اهمیت می‌اندازد!/ تصور کن اگر حتی تصور کردن آن سخت باشد!
- قیمت دلار (حواله)، طلا و سکه امروز پنجشنبه 30 مهر 1405 (+انواع ارز مرکز مبادله)
- ترامپ: مذاکره ای در کار نیست/ به زودی در مورد ایران اتفاقی خواهد افتاد
- آلمان مجوز فعالیت بانک صادرات ایران را لغو کرد
- ابراز نگرانی حامی مالی ترامپ و جمهوریخواهان از عواقب جنگ با ایران
- محسن رضایی: مذاکرات متوقف شده است/در صورت وقوع جنگ، کابلها، مراکز داده و تأسیسات هوش مصنوعی می‌توانند هدف باشند
- لغو مجوز شعبه بانک صادرات ایران در آلمان / پایان حضور 64 ساله در آلمان
- نسخههای گران، گزینشی و ناقص
برچسب جستجو
نتایج یک مطالعه روی ۳۳ فرد سالم در دهه ۱۹۷۰ نشان داد ۹ نفر مدفوع شناور و ۲۴ نفر مدفوعی داشتند که در آب فرو می‌رفت. پژوهشگران دریافتند مدفوع شناور گاز بیشتری، به‌ویژه متان تولیدشده در روده بزرگ، در خود دارد و هر دو حالت می‌توانند در افراد سالم دیده شوند.
کد خبر: ۱۱۹۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
کدام مکمل ها برای سلامت روده مفید هستند؟ در این مطلب با 5 مکمل مهم و تاثیر احتمالی آنها بر گوارش و میکروبیوم روده آشنا می شوید.
کد خبر: ۱۱۹۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
بیشتر میوه‌ها و سبزی‌های تازه پروبیوتیک نیستند، اما فیبر و ترکیبات پری‌بیوتیک آنها می‌تواند به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک کند.
کد خبر: ۱۱۹۵۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
آماندا سوسدا، متخصص تغذیه، می‌گوید: «دانه چیا در هر قاشق، مقدار زیادی فیبر دارد و راهی آسان برای جبران کمبود فیبر در رژیم غذایی افراد محسوب می‌شود.»
کد خبر: ۱۱۸۷۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
متخصصان تغذیه براساس نتایج یک مطالعه جدید می‌گویند حذف کامل قند ساکارز از رژیم غذایی کم‌چرب می‌تواند سلامت روده را مختل کند و با افزایش التهاب و اختلال‌های سوخت‌وسازی همراه باشد.
کد خبر: ۱۱۸۶۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
پزشک گوارش «وندی لبرِت» تأکید می‌کند که بسیاری از افراد می‌توانند تنها با اضافه کردن یک تا دو واحد میوه در روز، وضعیت گوارشی خود را به شکل قابل توجهی بهبود دهند.
کد خبر: ۱۱۶۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر می‌گذارد. روده اغلب به عنوان «مغز دوم» شناخته می‌شود زیرا حاوی شبکه وسیعی از نورون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی است که مستقیماً با مغز ارتباط برقرار می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۴۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
روده اغلب به عنوان «مغز دوم» شناخته می‌شود زیرا حاوی شبکه وسیعی از نورون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی است که مستقیماً با مغز ارتباط برقرار می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۴۷۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
وقتی می‌گوییم «دلشوره گرفتم» یا «حس درونی‌ام می‌گوید…»، در واقع به یک ارتباط واقعی زیستی اشاره می‌کنیم. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد آنچه در دستگاه گوارش رخ می‌دهد، می‌تواند مستقیماً بر احساساتی مثل شادی، امید، اضطراب و تحریک‌پذیری اثر بگذارد.
کد خبر: ۱۱۴۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است
کد خبر: ۱۱۴۳۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
رژیم غذایی سالم و تامین منابع مورد نیاز بدن تاثیر زیادی بر سلامت اعضای بدن به خصوص دستگاه گوارش دارد.
کد خبر: ۱۱۳۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
وقتی نان فریز و سپس گرم یا تست می‌شود، بخشی از نشاسته آن به «نشاسته مقاوم» تبدیل می‌شود؛ نوعی کربوهیدرات که در روده باریک هضم نمی‌شود و رفتاری شبیه فیبر دارد. این نشاسته به روده بزرگ می‌رسد و به‌جای افزایش سریع قند خون، به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۲۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
در حالی که در اکثر رژیم‌های غذایی حذف برخی مواد غذایی و هدف قرار دادن آنها برای رسیدن به سهمیه مشخص غذایی مد نظر قرار می‌گیرد، رژیم غذایی رنگین کمانی، رنگ‌های ذاتی میوه‌ها و سبزیجات و نحوه تعامل این رنگ‌ها در بدن شما را به عنوان وسیله‌ای برای ارائه فواید سلامتی برجسته می‌کند.
کد خبر: ۱۱۲۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
سلامت روده فقط به غذا مربوط نیست؛ بعضی نوشیدنی‌ها می‌توانند تعادل باکتری‌های مفید بدن را به‌هم بزنند.
کد خبر: ۱۱۲۸۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند برخی از محبوب‌ترین گزینه‌های صبحانه مانند بارهای آماده، غلات شیرین و آبمیوه‌های صنعتی، به دلیل قند افزوده بالا و فیبر کم، می‌توانند سلامت روده را به شدت به خطر بیندازند. در این گزارش، بدترین انتخاب‌ها و جایگزین‌های سالم و ساده آنها را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۲۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
روده سالم بستگی زیادی به ترکیب و تنوع باکتری‌های مفید آن دارد. متخصصان تاکید دارند که صِرف خوردن «میکروب‌های خوب» (در قالب مواد غذایی که حاوی این میکروب‌ها هستند) کافی نیست بلکه باید این باکتری‌ها را وقتی داخل روده هستند با ترکیبات مناسب، تغذیه کرد (تغذیه میکروبیوم روده).
کد خبر: ۱۱۱۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
سیب سفید، سبز، قرمز، قرمز و سبز، ترش و شیرین، هر چه باشد، این میوه خوشمزه فواید زیادی دارد. سیب ممکن است احتمال ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که سیب همچنین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و در عین حال سلامت روده و مغز را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۹۹۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
«جینجر باگ» ترکیبی تخمیری از زنجبیل تازه، شکر و آب است که پس از چند روز نگهداری، به یک نوشابه طبیعی، گازدار و سرشار از پروبیوتیک تبدیل می‌شود. درست مثل مایه خمیر ترش که در پخت نان استفاده می‌کنید، جینجر باگ هم نوعی «استارتر» برای تهیه نوشیدنی‌های مختلف است.
کد خبر: ۱۰۹۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
غذاهای تخمیری مانند ماست، کیمچی، کامبوچا و کفیر به دلیل فرآیند تخمیر طبیعی، حاوی پروبیوتیک‌های غنی هستند که به بهبود سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی، کمک به گوارش و حتی ارتقای سلامت روان کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۹۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
آیا تا به حال فکر کرده‌اید خوراکی‌هایی که تصور می‌کنیم ناسالم‌اند، ممکن است کلید سلامت روده ما باشند؟ متخصصان تغذیه این ۶ غذای بدنام را دوست دارند، چون در واقع برای روده و سلامت کلی مفیدند.
کد خبر: ۱۰۶۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
آخرین اخبار
وال‌استریت ژورنال: آخرین تلاش میانجی‌گران برای جلوگیری از حمله به ایران افزایش ۲۰ درصدی قیمت بلیت قطار از فردا اول آبانماه هوش مصنوعی کار دست نویسنده پرفروش کانادایی داد! لفاظی های انتخاباتی نتانیاهو: یک سال پیش ایران می خواست با بمب اتم ما را نابود کند، من پیشدستی کردم فرمانده کل ارتش: خود را برای یک جنگ ناهم‌طراز و تجهیزات مورد نیاز آن، آماده کرده‌ایم تلویزیون این آخر هفته چه فیلم‌هایی پخش می‌کند؟ علی نصیریان بار دیگر مقابل دوربین حسن فتحی رفت ویدیوی وایرال شبکه خبر؛ پاسخ‌های غیرمنتظره مجری به امیرحسین ثابتی درباره مذاکره قیمت دلار (حواله)، طلا و سکه امروز پنجشنبه 30 مهر 1405 (+انواع ارز مرکز مبادله) مژدۀ ایلان ماسک: هوش‌واره پول را از اهمیت می‌اندازد!/ تصور کن اگر حتی تصور کردن آن سخت باشد!
پربازدید ها