تاریخ:
موج اعتراضات به بارسلونا رسید 
درس صد و هشت
عوارض به‌موقع تخلیه نکردن روده را بشناسید
یکی از پزشکان که در شبکه‌های اجتماعی تیک‌تاک فعالیت دارد، از عوارض به‌موقع تخلیه نکردن روده می‌گوید.
گاهی‌اوقات پیش می‌آید که بیرون از خانه به اجابت مزاج نیاز دارید، اما به‌دلیل اینکه دوست ندارید از سرویس بهداشتی عمومی کثیف استفاده کنید، صبر می‌کنید تا به خانه برگردید. اما دکتر ژانین بورینگ از آمریکا، از عوارض بد نگهداشتن مدفوع در روده می‌گوید و توصیه می‌کند هرگز این کار را انجام ندهید.
به گزارش خبرآنلاین، به گفته این پزشک و البته دیگر متخصصان بهداشت و درمان، وقتی مدفوع به مدت طولانی در روده‌ها و دستگاه گوارش باقی می‌ماند، آب آن گرفته شده و فرد را دچار یبوست می‌کند و او موقع خروج مدفوع از روده، درد زیادی را تجربه خواهد کرد.
یبوست ناشی از نگهداشتن مدفوع در روده موجب بواسیر و شقاق و خونریزی در مقعد می‌شود. در بیماری شقاق، یک پارگی یا شکافی بیضی‌شکل کوچک در سر مقعد بیمار ایجاد می‌شود که درد و خونریزی به همراه دارد.
از طرفی بررسی‌های جدید نشان داده است که بین یبوست و حوادث عمده جانبی قلبی‌عروقی (MACE) ارتباط دارد. درواقع یبوست می‌تواند موجب حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و فشار خون بالا شود.
بنابراین هرگز هنگام نیاز به اجابت مزاج، مدفوع‌تان را به هیچ دلیلی نگه ندارید و عوارض یبوست را جدی بگیرید.
علایم ابتلا به یبوست
اگر هر یک از علایم زیر را دارید، دچار یبوست هستید:
* حداقل ۳ بار در هفته اجابت مزاج ندارید.
* قطر مدفوع‌تان به‌طرز عجیبی ضخیم یا باریک و خود مدفوع خشک، سخت و توده‌ای است.
* مدفوع به‌راحتی از بدنتان خارج نمی‌شود.
دلایل ابتلا به یبوست
* نگهداشتن مدفوع هنگام نیاز داشتن به اجابت مزاج
* مصرف نکردن مواد خوراکی فیبردار
* مصرف نکردن مایعات به‌اندازه کافی
* نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی
* تغییر در رژیم غذایی
* عارضه جانبی برخی داروها
* ابتلا به استرس، اضطراب یا افسردگی
روش درمان یبوست
با مصرف مواد خوراکی پرفیبر، میوه، سبزیجات و آب فراوان می‌توانید از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید. درضمن از نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
شکستن باور قدیمی درباره روغن ماهی / کدام مواد غذایی در بهبود حافظه موثرند؟ پشت پرده طراحی A-10 Warthog؛ جنگنده‌ای که برای بقا در جهنمِ میدان نبرد ساخته شد محسن راستانی، عکاس درگذشت ثبت‌نام آزمون ورودی دکتری نیمه‌متمرکز ۱۴۰۶ ورزش فقط عضلات قلب را تقویت نمی‌کند؛ کشف تازه دانشمندان درباره مغز و قلب سنتوری، خود مهرجویی بود و سینما سنتور او! تمام ترفندهای کلاهبرداری اینترنتی را اینجا بخوانید تست شاسی بلند جدید ترامونت از فولکس واگن (+تصاویر) گریز نفت از خاورمیانه؛ بازار آزاد تا کجا می‌تواند امنیتِ انرژی را تأمین کند؟ ماه چگونه به‌وجود آمد؟ داستان برخورد عظیمی که قمر زمین را متولد کرد آیا بدنتان زودتر از خودتان پیر می‌شود؟ این ۹ علامت را جدی بگیرید کادیلاک الدورادو؛ بازگشت باشکوه یک اسطوره در قامت کانورتیبل مدرن؟ (+عکس) روز جهانی پاستا و غذاهایی که بوی نوستالژی می‌دهند/ مورد علاقهٔ دی‌کاپریو و اوباما دیگر برای طبقهٔ متوسط ایرانی ارزان نیست! «سربازان قاجاری در سالن غذاخوری»؛ 113 سال قبل (عکس) پایان فصل اول «آنگاه» با خاطره‌بازی با کیهان بچه‌ها
نظرسنجی
با بخش جدید عصر ایران (بازی های آنلاین فکری derang.asriran.com ) آشنایی دارید؟