.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۳ - ۰۰:۴۳
سقوط هواپیمای مسافری در آرژانتین با ۲ کشته (فیلم) ۳ نوشیدنی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندام‌ها و کم‌آبی بدن می‌شود.
افراد مسن‌تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه میکنند که باعث می‌شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. هم‌چنین احتمال دارد از داروهایی استفاده کنند که منجر به کم‌آبی بدن شود. بهترین نوشیدنی‌هایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌شوند، عبارتند از:
چای
به گزارش خبرآنلاین، اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.
آبمیوه طبیعی
هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری زیادی است، اما مصرف آن در مقادیر کم مفید است. آب میوه‌هایی چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو بسیار سالم و پرفایده هستند.
شیر
شیر کم‌چرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی مفید برای سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها دارند که مصرف آن برای افراد مسن ضروری است.
منبع: kendal
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مقام اسرائیلی: ۵۰ درصد ساختمان های مناطق شمالی آسیب دیده‌اند آمریکا: نیاز فوری به آتش‌بس در نوار غزه وجود دارد آتش‌سوزی گسترده در استادیوم حلب سوریه (فیلم) حمله یمن به 246 کشتی مرتبط با اسرائیل آتش سوزی گسترده در استادیوم شهر حلب سوریه قطعی برق این بار در آنتن زنده (فیلم) امگا ۳ را از این خوراکی‌ها جذب کنید تا سرطان نگیرید آخرین وضعیت سهام عدالت جاماندگان ورود دادستان همدان به موضوع ضرب‌وجرح مددجو خطای دید در ویدیویی از رئیس جمهور (فیلم) مقایسه رشد اقتصادی کشورهای منطقه در ۵۰ سال گذشته ژنرال بازنشسته اسرائیل: ما در بلندمدت با مشکل بزرگتری مواجه خواهیم شد؛ ما نتوانستیم حزب‌الله و حماس را شکست دهیم، همانطور که نتوانستیم بر ایرانی‌ها پیروز شویم (فیلم) خم شدن یک ساختمان در بندرامام/ اهالی ساختمان تخلیه نمی کنند!/ شهرداری: تا تخلیه نشود، عملیات مقاوم سازی انجام نمی شود بگو مگوی خبرنگاران با متیو میلر بر سر جایزه جولانی؛ جایزه ۱۰ میلیون دلاری دولت آمریکا برای ابومحمد جولانی همچنان پابرجاست (فیلم) بندرعباس/ کشف کارگاه تولید مشک‌های ماری مخصوص قاچاق سوخت/ متهمان متواری شدند
اخبار و تحلیل های ترکیه