.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۳ - ۱۳:۴۹
کم بازدیدترین و باریک‌ترین کشور جهان (فیلم) ۳ نوشیدنی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندام‌ها و کم‌آبی بدن می‌شود.
افراد مسن‌تر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه می‌کنند که باعث می‌شود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. هم‌چنین احتمال دارد از داروهایی استفاده کنند که منجر به کم‌آبی بدن شود. بهترین نوشیدنی‌هایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال توصیه می‌شوند، عبارتند از:
چای
به گزارش خبرآنلاین، اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.
آبمیوه طبیعی
هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری زیادی است، اما مصرف آن در مقادیر کم مفید است. آب میوه‌هایی چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو بسیار سالم و پرفایده هستند.
شیر
شیر کم‌چرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی مفید برای سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها دارند که مصرف آن برای افراد مسن ضروری است.
منبع: kendal
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خشم امام جمعه قم از احتمال رفع فیلترینگ: فضای مجازی در جنگ اعلام نشده علیه انقلاب و مردم ما است ۸ کارمند شهرداری ورامین دستگیر شدند مقام سابق آمریکایی: اسرائیل درباره نتایج حمله به ایران دروغ می گوید وال استریت ژورنال : اگر بیروت آتش بس را نپذیرد، نتانیاهو وارد عمق لبنان می شود کاظم صدیقی : اجلاس ریاض کمکی به جبهه مقاومت نکرد/ کسانی در داخل کشور همیشه آمریکا را بزک می‌کنند توضیحات شبکه بهداشت و درمان پلدختر در پی فوت یک نوزاد پیشرفت کند پروژه‌های مسکن پردیس آخرین وضعیت تمام متهمان فیلم غیراخلاقی گیلان محمود عباس : دستیابی به راهکار ۲ دولتی در گرو توقف فوری نسل‌کشی در غزه است اعلام اسامی چند محصول غیرمجاز مراقبت از پوست و مو رابطه استرس و دیابت توضیح وزارت کار درباره جزئیات حادثه معدن کلات شهادت یکی از بسیجیان طرح امنیت قرارگاه قدس نیروی زمینی سپاه در راسک همکاری‌های نظامی مسکو-پیونگ‌یانگ /کره شمالی تولید انبوه پهپادهای انتحاری برای روسیه را آغاز می‌کند پیش بینی وضع هوای استان مازندران در ۷ روز آینده
اخبار و تحلیل های ترکیه