.png "عصر ایران")
۱۷ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۰:۲۲
خلاقیتی عجیب در پیست اسکی دامنه کوه البروس 
درس دوازدهم
۳ نوشیدنی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
تشنگی با افزایش سن کاهش مییابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد؛ همین مسئله به مرور سبب اختلال در عملکرد اندامها و کمآبی بدن میشود.
افراد مسنتر با گذشت زمان تغییراتی در بدن خود تجربه میکنند که باعث میشود آب کمتری در بدنشان باقی بماند. همچنین احتمال دارد از داروهایی استفاده کنند که منجر به کمآبی بدن شود. بهترین نوشیدنیهایی که برای سالمندان و افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشوند، عبارتند از:
چای
به گزارش خبرآنلاین، اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک میکند.
آبمیوه طبیعی
هرچند آبمیوه حاوی شکر و کالری زیادی است، اما مصرف آن در مقادیر کم مفید است. آب میوههایی چون انار، زغال اخته، انگور قرمز و آلو بسیار سالم و پرفایده هستند.
شیر
شیر کمچرب، شیر بادام و شیر سویا مقادیر قابل توجهی کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی مفید برای سلامت استخوانها و ماهیچهها دارند که مصرف آن برای افراد مسن ضروری است.
منبع: kendal
لینک کوتاه: کپی لینک
دوبلور مشهور: به من گفتند هاپ هاپ کن فراکسیون حزبالله: جنگ علیه ایران به درگیری منطقهای تبدیل خواهد شد ترامپ: به جای تمدید «استارت نو» باید روی معاهده جدیدی کار کنیم قیمت خرما برای ماه رمضان اعلام شد دستگیری شخصی در ارتباط با ترور شهید سید حسن نصرالله واکنش دبیر شورای دفاع به مذاکرات فردای ایران و آمریکا در مسقط المیادین: مذاکرات فقط با موضوع هستهای خواهد بود رئیسجمهور کوبا: آماده دفاع در مقابل هر تجاوز احتمالی هستیم قتل همسر و پدر زن به دست داماد خانواده در سمیرم اصفهان بقائی: عراقچی برای تعامل مقتدرانه دیپلماتیک و دستیابی به تفاهمی عادلانه عازم مسقط شد هامون و تاریخی که ورق خورد/ چرا خسرو شکیبایی دست نیافتنی است؟ ادعای ترامپ: اوکراین و روسیه به پایان جنگ نزدیک شدهاند عراقچی عازم مسقط شد/ مذاکرات ساعت 10 صبح جمعه برگزار می شود جنگ، خیال و یک پدرِ بازگشته؛ «رقص باد» چگونه وسط جنگ متولد شد؟ دشتی، کارگردان بیلبورد: به جز دو بازیگر اصلی باقی تئاتری هستند