۱۶ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ آبان ۱۴۰۳ - ۰۳:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۰۵۶۹۶
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۶ - ۲۵-۰۷-۱۴۰۳
کد ۱۰۰۵۶۹۶
انتشار: ۰۹:۳۶ - ۲۵-۰۷-۱۴۰۳

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر
اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید.

پزشکی در یکی از برنامه‌های پادکست «دنیای تغذیه» توضیح داد که با آزمایشی ساده می‌توانیم بفهمیم آیا عمری طولانی خواهیم داشت یا خیر.

به گزارش خبرآنلاین، بنابه گفته دکتر «اد جونز» در یکی از برنامه‌های پادکست دنیای تغذیه، اگر قدرت دست بالایی داشته باشید، می‌توانید به داشتن عمر طولانی امیدوار باشید. درواقع با یک آزمایش ساده قدرت و توانایی دست و بازوهایتان، می‌توانید وضعیت جسمانی‌تان را حدس بزنید.

دکتر اِد جونز می‌گوید، او این موضوع را برای اولین بار از دکتر «پیتر آتیا» که در زمینه تولید پزشکی افزایش طول عمر فعالیت می‌کند و صاحب درمانگاهی خصوصی است، شنیده و با بررسی بیماران خود به صحت گفته او پی برده است. متاسفانه بیشتر پزشک‌ها هنگام درمان بیماران خود به آنها هشدار نمی‌دهند که قوای جسمانی خود را بالا ببرند.

دکتر جونز می‌گوید، اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید.

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر

فردی که بدن نیرومندی دارد، هرگز دچار چربی خون نمی‌شود و از نظر سلامتی در بهترین حالت قرار دارد. هرچه بدن قوی‌تر باشد، از سرعت پیر شدن کاسته و احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف کم می‌شود.

برخی از پزشکان درمانگاه کلیولند که درباره این برنامه از پادکس دنیای تغذیه نظر داده بودند گفتند، «هرچه زور دست و بازوی فردی بهتر باشد، او دیرتر پیر می‌شود. درواقع از سرعت فرایند ضعیف و پیر شدن سیستم ایمنی بدن او کم می‌شود.

معمولا با افزایش سن، از عملکرد سیستم دفاعی بدن کم می‌شود و زور دست و بازو می‌تواند تا حد زیادی جلوی این روند را بگیرد.

دکتر جونز می‌گوید، دست‌های نیرومند، توانایی هومئوستازی (حفظ پایداری محیط داخلی بدن و ثابت نگهداشتن شرایط فیزیکی و شیمیایی بدن) بدن را افزایش داده و موجب بهبود سریع از بیماری‌ها و پیشگیری از ضعف می‌شود.

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر

بنابراین اگر می‌خواهید عمری طولانی داشته باشید، در کنار ورزش‌های روزانه، قدرت دست‌هایتان را بالا ببرید.

منبع:

ladbible

برچسب ها: سلامت ، عمر طولانی
ارسال به دوستان
«مایکروسافت» یک مرکز داده چوبی می‌سازد این ۸ میوه قاتل سنگ های کلیه هستند نتانیاهو ، وزیر دفاع را برکنار کرد / وزیر خارجه اسرائیل ، وزیر دفاع شد / وزیر خارجه جدید کیست؟ شب شگفتی‌ها در لیگ قهرمانان؛ رئال و سیتی زمین خوردند / پیروزی‌های تاریخی و شکست‌های سنگین مواد غذایی تب‌بر و خوردنی‌های مضر برای تب نخست‌وزیر سابق اسرائیل: نتانیاهو دیوانه شده/ تغییر در راه است ۱۴ شهر که بهترین آب و هوا را در جهان دارند؛ از سن دیگو آمریکا تا سیدنی استرالیا گالانت: بر سر ۳ مسأله با نتاتیاهو اختلاف داشتم پنتاگون: گالانت یک شریک قابل اعتماد بود واکنش عارف به یک مصوبه کنکوری النصر با درخشش رونالدو و تالیسکا، العین را در هم کوبید سپاهان انتقام بازی رفت را گرفت؛ پیروزی شیرین مقابل شارجه رازهای لاغری با پیاده‌روی؛ چه زمانی، چگونه و چقدر پیاده‌روی کنیم؟ شگفت‌زدگی آمریکا از اقدام نتانیاهو در اخراج وزیر جنگ اسرائیل بحران عمیق در رژیم اسرائیل؛ نتانیاهو به دنبال برکناری گسترده فرماندهان