۱۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۵ آبان ۱۴۰۳ - ۲۳:۰۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۰۵۶۹۶
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۶ - ۲۵-۰۷-۱۴۰۳
کد ۱۰۰۵۶۹۶
انتشار: ۰۹:۳۶ - ۲۵-۰۷-۱۴۰۳

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر
اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید.

پزشکی در یکی از برنامه‌های پادکست «دنیای تغذیه» توضیح داد که با آزمایشی ساده می‌توانیم بفهمیم آیا عمری طولانی خواهیم داشت یا خیر.

به گزارش خبرآنلاین، بنابه گفته دکتر «اد جونز» در یکی از برنامه‌های پادکست دنیای تغذیه، اگر قدرت دست بالایی داشته باشید، می‌توانید به داشتن عمر طولانی امیدوار باشید. درواقع با یک آزمایش ساده قدرت و توانایی دست و بازوهایتان، می‌توانید وضعیت جسمانی‌تان را حدس بزنید.

دکتر اِد جونز می‌گوید، او این موضوع را برای اولین بار از دکتر «پیتر آتیا» که در زمینه تولید پزشکی افزایش طول عمر فعالیت می‌کند و صاحب درمانگاهی خصوصی است، شنیده و با بررسی بیماران خود به صحت گفته او پی برده است. متاسفانه بیشتر پزشک‌ها هنگام درمان بیماران خود به آنها هشدار نمی‌دهند که قوای جسمانی خود را بالا ببرند.

دکتر جونز می‌گوید، اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید.

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر

فردی که بدن نیرومندی دارد، هرگز دچار چربی خون نمی‌شود و از نظر سلامتی در بهترین حالت قرار دارد. هرچه بدن قوی‌تر باشد، از سرعت پیر شدن کاسته و احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف کم می‌شود.

برخی از پزشکان درمانگاه کلیولند که درباره این برنامه از پادکس دنیای تغذیه نظر داده بودند گفتند، «هرچه زور دست و بازوی فردی بهتر باشد، او دیرتر پیر می‌شود. درواقع از سرعت فرایند ضعیف و پیر شدن سیستم ایمنی بدن او کم می‌شود.

معمولا با افزایش سن، از عملکرد سیستم دفاعی بدن کم می‌شود و زور دست و بازو می‌تواند تا حد زیادی جلوی این روند را بگیرد.

دکتر جونز می‌گوید، دست‌های نیرومند، توانایی هومئوستازی (حفظ پایداری محیط داخلی بدن و ثابت نگهداشتن شرایط فیزیکی و شیمیایی بدن) بدن را افزایش داده و موجب بهبود سریع از بیماری‌ها و پیشگیری از ضعف می‌شود.

با این آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر

بنابراین اگر می‌خواهید عمری طولانی داشته باشید، در کنار ورزش‌های روزانه، قدرت دست‌هایتان را بالا ببرید.

منبع:

ladbible

برچسب ها: سلامت ، عمر طولانی
ارسال به دوستان
بن گویر، وزیر افراط گرای امنیت ملی اسراییل: برکناری گالانت را تبریک می‌گویم؛ با او نمی‌شد به پیروزی رسید نتانیاهو: اعتماد بین من و گالانت از بین رفته بود کمبود پرستار و استفاده از افراد غیرمتخصص؛ چالش‌های جدی در حوزه پرستاری تحقیقات جدید درباره نتانیاهو؛ این بار مسئله امنیتی پیچیده‌تری مطرح است سازمان ملل خواستار کمک فوری کشورها به لبنان شد ۹۰ درصد ساکنان شمال نوار غزه به غذا دسترسی ندارند تصویری از شش فروند بمب افکن استراتژیک بی‌-52 امریکا در پایگاه العدید قطر پایان سرقت‌های سریالی آینه بغل در تهران؛ سارق حرفه‌ای دستگیر شد قتل در تهرانپارس؛ درگیری خونین بر سر اختلافات قدیمی وزیر جنگ اسرائیل برکنار شد حادثه تلخ در آبپخش بوشهر؛ غرق شدن پدر و پسر در کانال آبیاری ترامپ: شنیده‌ام که با اختلاف پیروز شده‌ام/ به‌دنبال صدمه زدن به ایران نیستم عکسی تاریخی از خلبانان کامیکازه جنجال جدید در ورزش زنان: گزارش پزشکی، جنسیت بیولوژیکی ایمان خلیف را زیر سوال می‌برد جدیدترین موضع‌گیری «ترامپ» درباره ایران پس از رأی دادن در فلوریدا