.png "عصر ایران")
۱۰ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ آذر ۱۴۰۳ - ۱۹:۵۲
بهترین مواد غذایی برای تقویت مفاصل (فیلم) نوشیدنی‌های طبیعی برای درمان کم‌خونی
نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین می‌شود.
آهن یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است که از تولید هموگلوبین حمایت می‌کند و موجب انتقال اکسیژن به سلول‌ها می‌شود، سطوح پایین آهن منجر به بروز خستگی، ضعف و حتی کم‌خونی می‌شود، بنابراین برای مقابله با این مشکل لازم است از رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید، در ادامه به بررسی چند نوشیدنی طبیعی برای مقابله با کمبود آهن و کم‌خونی می‌پردازیم:
آب هویج و چغندر
به گزارش ایمنا، یک لیوان آب چغندر و هویج سرشار از آهن است، چغندر به دلیل داشتن آهن شناخته شده است، در حالی که هویج سرشار از ویتامین A است و میزان جذب آهن را افزایش می‌دهد، بنابراین نوشیدن آب هویج و چغندر نه‌تنها سطح هموگلوبین را افزایش می‌دهد، بلکه موجب پاک‌سازی خون از سموم می‌شود.
اسموتی اسفناج
اسموتی اسفناج موجب افزایش سطح هموگلوبین می‌شود، ویتامین C موجود در آن نیز باعث افزایش جذب آهن می‌شود، حتی می‌توانید مقداری شیر بادام به آن اضافه کنید تا بافت خامه‌ای داشته باشد و میزان مواد مغذی موجود در آن افزایش پیدا کند.
آب انار
انار حاوی مقدار زیادی آهن، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است، نوشیدن آب انار تازه موجب افزایش گردش خون، همچنین افزایش سطح هموگلوبین می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
وسایل نقلیه پیشرفته ای که پشتیبان نیروهای ویژه آمریکا هستند(+عکس) 15 چالش سامانه جامع روابط کار؛ وعده‌ای که نیازمند اصلاح است پرداخت مالیات نقل و انتقال خودرو، بر عهده فروشنده است یا خریدار؟ خسارت ۱۰ میلیارد دلاری فرسایش خاک در ایران گفتگوی تلفنی عراقچی و لاوروف در مورد تحولات سوریه فاصله سنی مناسب میان فرزندان چند سال است؟ سخنگوی وزارت خارجه: اعضای سرکنسولگری ایران در حلب در سلامت کامل هستند 3.13 گل در هر بازی؛ نمایش فوتبال هجومی در لیگ قهرمانان اروپا محسن رضایی: امروز دنیای حکمرانی داده‌هاست؛ هرچه داده‌ها دقیق‌تر باشد حکمرانی بهتر خواهد بود برنامه جهانی غذا: بحران گرسنگی در سراسر نوار غزه شدت یافته وزیر کار: در انتقال پیام به جامعه ناتوان بودیم عکس و مکث/ حسرت خودروهای روز در نگاه ایرانی پایان کابوس مصدومیت در رئال؛ آنچلوتی نفس راحتی کشید "دیوانه‌وار تمرین کردم تا مدال بگیرم"؛ افتخار تاریخی بنیامین فرجی در تنیس روی میز حکم انتصاب ۶ استاندار جدید به امضای رئیس جمهور رسید