.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ۲۱:۴۴
استقبال متفاوت از علیرضا یوسفی با رانندگی ماشین سنگین! (فیلم) چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیریم؟
همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.
سردردها به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند. سردردهای اولیه در اثر تنش یا کم‌خوابی ایجاد می‌شوند. سردردهای ثانویه جدی‌ترند و معمولاً بر اثر یک بیماری زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، عفونت، ترک اعتیاد یا سکته) ایجاد می‌شوند.
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می‌شویم؟
۱)ضعف جسمانی
به گزارش خبرآنلاین، وضعیت جسمی، استرس، انجام تمرینات سخت و حتی انجام اشتباه برخی حرکات ورزشی باعث ایجاد تنش جسمی و در نهایت احساس درد در دو طرف سر می‌شوند.
۲)کم‌آبی بدن
کم آب شدن بدن از علل شایع سردرد است. حال این کم‌آبی می‌تواند ناشی از ورزش باشد یا به علت ننوشیدن مایعات کافی در طول روز. توجه به میزان مایعات مصرفی در طول روز برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
۳)پایین بودن قند خون
اگر در هنگام ورزش، علاوه بر سردرد، با ضعف، لرزش، سرگیجه و حتی حالت تهوع مواجه شدید، باید بدانید قند خون شما پایین است و شما برای انجام تمرینات ورزشی به سوخت و انرژی کافی نیاز دارید.
۴)تمرینات سنگین
سردردهای ناشی از تحرکات سنگین، نبض‌دار و شبیه به میگرن هستند و در کل سر یا در دو طرف شقیقه احساس می‌شوند. معمولاً بین ۵ دقیقه تا ۴۸ ساعت به طول می‌انجامند و معولاً شدید هستند و موجب استفراغ و اختلال در بینایی می‌شوند.
منبع: runtastic
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام تسلیت مقام معظم رهبری درپی درگذشت سید علاءالدین میر محمد صادقی تماس سردار آزمون با هم‌تیمی‌های سابق در دومین سالگرد قهرمانی آرژانتین (+عکس) اگر واقعاً دغدغه حجاب دارید! روز جهانی زبان عربی هجوم مردم سوریه به دستگاه‌های خودپرداز پس از ۱۰ روز عدم فعالیت (فیلم) بانوان اسکیت‌باز ایران نایب قهرمان آسیا شدند راه اندازی تلویزیون فارسی ترکیه (تی آر تی) و خواب مسوولان ایرانی درخشش تیراندازان ایرانی در رنکینگ جهانی وینیسیوس: من بهترین هستم و به هیچ‌کس اجازه نمی‌دهم کوچک‌ام کند نماینده مجلس لبنان: تشییع سید حسن نصرالله در سال جاری [میلادی] انجام نخواهد گرفت/ زمان قطعی تشییع، توسط شیخ نعیم قاسم اعلام خواهد شد ایران و مصر به دنبال تقویت همکاری‌های فرهنگی و گردشگری پزشکیان وارد قاهره پایتخت مصر شد طرح زوج و فرد پنج‌شنبه در تهران اجرا نمی‌شود (فیلم) ترامپ: کانادا باید به پنجاه و یکمین ایالت آمریکا تبدیل شود ادارات البرز باز هم تعطیل شد