تاریخ:
تهیهکننده «کوری»: ساقیها از دست ما عصبانی هستند! 
درس هفتاد و سه
بهترین سوپها برای سرماخوردگی
سوپ از بهترین غذاها برای روزهای سرما و سرماخوردگی است.
سوپها بهترین گزینه در انتخاب غذا برای زمانی که دچار بیماریهای تنفسی میشوید، هستند. دلیلش هم مشخص است چون بخاطر داشتن مواد اولیه متفاوت مانند انواع سبزیجات، سرشار از ویتامین هستند و گزینهای ایدهآل برای تقویت سیستم ایمنی به شمار میآیند.
به گزارش خبرآنلاین، چند نمونه سوپ خوب را اینجا معرفی میکنیم:
سوپ شلغم
سوپ شلغم نیز غذایی ساده و مفید و سرشار از ویتامین سی و پتاسیم است. به همین دلیل میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و التهاب ریه را کاهش دهد. مواد لازم برای درست کردن این سوپ آب مرغ، جو پرک، شیر یا خامه، هویج، پیاز و شلغم است که در انتها با آب لیمو ترش، نمک و فلفل، طعمدار و سرو میشود.
سوپ عدس
سوپ عدس غذایی خوشمزه و مقوی است که اغلب افراد آن را در فصل زمستان تهیه میکنند. این سوپ به دلیل ترکیباتی که دارد، میتواند به عنوان غذای مقوی در دوره سرماخوردگی میل شود. برای تهیه سوپ عدس، به موادی شامل عدس، قارچ، جو پرک، پیاز، عصاره گوشت، جعفری و ادویههایی مانند نمک، فلفل سیاه و زردچوبه نیاز خواهید داشت. در انتها میتوانید سوپ را میکس یا به شکل ساده سرو کنید.
سوپ شیر
برای تهیه سوپ شیر، ابتدا پیاز و مرغ را با آب، نمک و زردچوبه میپزیم. سپس هویج، جو پرک و شیر اضافه میشود. در نهایت قارچهای تفت داده شده با نمک و فلفل به سوپ اضافه میشوند و اجازه میدهیم سوپ جا بیفتد، سپسپ با جعفری تزیین کرده و سرو می کنیم.
برای آلودگی چه بخوریم؟
این روزها، روزهای آلودگی هوا در شهرهای بزرگ هم هست، بر همین اساس بهتر است به توصیههای پزشکان توجه کنید. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر اینکه اولین سد مقابله با آلودگیهوا، سد مخاطی مجرای تنفسی است و حفظ رطوبت آن میتواند به قدرت بیشتر تقابل بدن کمک کند، میگوید: به همین دلیل افراد باید در دوران آلودگی هوا آب بیشتری بنوشند. مرطوب نگهداشتن هوای منزل با بخور سرد یا جوشندن آب در کتری اقدام موثری محسوب میشود.
وی تاکید میکند: خوردن سبزیحات بواسطه داشتن فیبر بالاتر در دفع آلایندهها موثر است. مرکبات هم که حاوی ویتامین سی و آنتیاکسیدان هستند قدرت بدن را برای مقابله با آلودگیهوا ببشتر میکنند. همچنین گروه شیر و لبنیات بواسطه داشتن کلسیم با جذب سرب به بدن مقابله میکند. اما هیچ یک از این نکات،جای خودداری از ترددهای غیر ضروری بخصوص برای گروههای در معرض خطر را نمیگیرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام زمان بازگشت کنسرتها به صحنه درگذشت یکی از گانگسترهای مشهور دنیای سینما رکوردشکنی «مرد عنکبوتی: روزی کاملا نو» در روز نخست اکران انتشار نامه خانه سینما به پزشکیان و پاسخ سخنگوی دولت عهد بستن سارقان برای جرم نکردن در اربعین / آمار سرقت در مرزها به حداقل رسید کشف ۱۲ میلیارد طلای دزدیده شده شفافیت حداکثری با ورود لاستیک بارز به بورس کالا ایران و آمریکا، ادامه مسیر نیمه جنگ و صلح تأکید بر تداوم مسیر رشد و بهرهگیری حداکثری از ظرفیتها در نشست شورای معاونان و مدیران بیمه ملت هشدار نسبت به تبعات جبرانناپذیر کمبود ۱۱ ماهه فاکتور ۱۳ غنیسازی 20 تا 60 درصدی نقلقولها/ از تشبیه پزشکیان به بازرگان تا تقبیح عزاداریِ سناتور ضد ایرانی آخرین آمار جمعیت ایران اعلام شد / پیشبینی جمعیت کشور تا پایان ۱۴۰۵ برای نویسندگی باید کلکسیونر و شکارچی شوید مراقب کلاهبرداری با عکس یادگاری باشید پول عروسی نداشت، پراید دزدید؛ سرنوشت عجیب یک داماد ۳۱ ساله/ «هرچه حساب و کتاب کردم دیدم نمیتوانم هزینههای ازدواج را تأمین کنم»