تاریخ:
سختیهایی که صدف اسپهبدی برای ورود به دنیای بازیگری پشت سر گذاشت 
درس هشتاد و نه
این دو کار رو انجام نده؛ احتمالاً ۱۰۰ سالگی را ببینی
صدساله شدن یک تلاش مادامالعمر است.
تحقیقات نشان میدهند که سیگار نکشیدن، پرهیز از نوشیدن الکل یا محدود کردن آن، فعالیت بدنی منظم و داشتن روابط اجتماعی به افزایش احتمال رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی کمک میکنند.
به گزارش یورونیوز، البته رعایت توصیههای پیشین تضمین نمیکند که یک فرد حتماً به سن ۱۰۰ سالگی خواهد رسید. همچنین برخی از افرادی که به سن ۱۰۰ سالگی رسیدهاند، رفتار یا عاداتی داشتند که غیر معمول به نظر میرسد.
در هر حال بسیاری از افراد مسن در تلاشند تا سبک زندگی سالمتری را به منظور پیشگیری و مدیریت بیماریهای مزمن در پیش گیرند.
پس هرچه زودتر بتوانید تغییرات مثبت در سبک زندگی و عادات خود ایجاد کنید، موقعیت بهتری برای داشتن زندگی طولانی و سالم خواهید داشت.
لینک کوتاه: کپی لینک
آیتالله جنتی: دشمنان باید بدانند هر تجاوزی با پاسخ محکمتر روبهرو میشود هشدار وزارت بهداشت درباره نمایش خودکشی در سینما و شبکه نمایش خانگی دادگاه دبی ۲ میلیون درهم غرامت به مردی پرداخت کرد که در حادثه تاکسی برای همیشه معلول شد مخبر: ترامپ پس از شکار زهپاد آمریکایی خواهد فهمید با چه قدرتی طرف حساب است خسارات بارندگی شدید و طوفان در ساری (+عکس) قطعنامه سیاسی غرب علیه ایران در شورای حکام تصویب شد سردار احمدیمقدم: جنگ همانند بازی شطرنج، قابل پیشبینی نیست/ دسترسی به تفاهم مطلوب خارج از دسترس است آنچه می بینیم و آنچه واقعا می خوریم (اینفوگرافیک) بیانیه مشترک ایران، روسیه و چین در آژانس درباره سوریه: ارزیابیهای آژانس نباید بر پایه حدسیات یا فرضیات غیرقابل اثبات باشد محدودیت تردد جاده چالوس و آزادراه تهران شمال از ساعت ۱۹ امروز حضور نتانیاهو در منطقه جبل الشیخ سوریه هشدار مهم روزنامه سازمان تبلیغات اسلامی به مسئولان: با صادر نکردن گواهینامه، موتورسواری زنان متوقف نمیشود ایران: در صورت خاتمه شرایط جنگی، زمینه برای فعالیتهای پادمانی آژانس فراهم میشود استون مارتین مسابقهای برنده؛ تجربهای متفاوت روی پیست تاریخی بروکلندز (تصویری) درخواست ایران برای بررسی ممنوعیت حمله به تأسیسات هستهای در کنفرانس آژانس