تاریخ:
راهکار‌های جلوگیری از یخ‌زدگی لوله‌ها و کنتور آب در روزهای سرد 
درس صد و پانزده
کدام مواد غذایی به آب‌رسانی بدن کمک می‌کند؟
مصرف آووکادو، تخم‌مرغ، خیار، اسفناج و کرفس به آب‌رسانی بدن کمک می‌کند.
تنظیم آب بدن برای سلامت انسان بسیار ضروری است، بسیاری از اعضای بدن همچون مغز، ریه و کلیه‌ها در صورت کمبود آب دچار مشکلات جدی می‌شوند، برای تأمین آب کافی بدن می‌توان از میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای دیگر به‌جز آب مصرف کرد، در ادامه به مواد غذایی دیگر برای آب‌رسانی بدن می‌پردازیم:
به گزارش ایمنا، آووکادو سرشار از چربی‌های سالم است و به‌دلیل محتوای بالای آب، بدن را آب‌رسانی می‌کند، تخم‌مرغ دیگر ماده غذایی است که دارای پروتئین بالا و کالری کم است، همچنین مواد مغذی بسیار و محتوای آب بالایی دارد، پنیر نیز سرشار از پروتئین و چربی است، همچنین منبع مناسبی از کلسیم است و حاوی آب است که به آب‌رسانی بدن کمک می‌کند.
خیار با محتوای آب بالا و کالری کمی که دارد، برای کاهش وزن بسیار ایده‌آل است، کرفس نیز نوعی سبزیجات است که کالری کم و آب زیادی دارد، بنابراین یک انتخاب مناسب برای کاهش وزن است؛ گوجه‌فرنگی نیز یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که سرشار از فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامین‌های C و K است، آب موجود در آن نیز به آب‌رسانی بدن کمک می‌کند.
اسفناج یکی مواد غذایی آب‌رسان است که فیبر زیادی نیز دارد و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین منبع مناسبی از منیزیم، کلسیم، آهن، پتاسیم، ویتامین‌های A و K و فولات است و برای سلامتی مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
خداحافظی رونالدو با تیم ملی پرتغال؛ پایان یک مسیر با تصمیمی غیرمنتظره این زن با اختراعش زنان را از وقت گیرترین کار نجات داد عارف خواستار رفع محدودیت گواهینامه رانندگی زنان شد بانک‌ها موظف شدند سهم تسهیلات از سپرده‌های استانی را به ۷۰ درصد برسانند سفر محرمانه نخست وزیر عراق به تهران / موافقت ترامپ با میانجیگری عراق آمار حوادث جوی و ترافیکی ایران از ۱۵ تا ۱۸ آبان؛ ۲۷ فوتی نسخه غذایی برای کاهش علائم سندرم تونل کارپ چگونه از پوسیدگی دندان و التهاب لثه پیشگیری کنیم؟ فهیم‌رضا کیخسروی نماینده ایران در مسابقات جهانی بین‌قاره‌ای دریفت شد حنظله ساکنان تل‌آویو را تهدید کرد از پیراهن تیم ملی بسکتبال تا ریاست‌جمهوری؛ مسیر متفاوت پدرو آلیانا بوی سرکه ای عرق؛ 10 علت احتمالی و راه های کنترل آن چین آتش‌بس تجاری با آمریکا را ۲ ماه دیگر تمدید کرد تدی رینر، اسطوره جودوی فرانسه، نامزد ریاست‌جمهوری ۲۰۲۷ شد 20 نشانه احتمالی بیماری کبد