تاریخ:
آتشسوزیهای گسترده جنگلی در اندونزی 
درس هشتاد و دو
کدام میوهها به کاهش وزن سریع کمک میکند
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، موز و خربزه به کاهش وزن سریع کمک میکند.
فرایند کاهش وزن اغلب استرسزا است و با چالشهای زیادی همراه است، لازم است طی این فرایند کالری دریافتی خود را کاهش دهید و از مواد غذایی با کالری پایین استفاده کنید؛ میوهها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامینها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند و به طوری طبیعی از فرایند دریافت کالری کمتر با مواد مغذی کافی حمایت میکنند.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی میوههای مفید برای کاهش وزن سریع میپردازیم:
سیب
سیب کالری کم و فیبر بالایی دارد، این میوه برای کاهش وزن مناسب است، زیرا پلیفنولها و کاروتنوئیدهای موجود در آن ضدچاقی هستند، مصرف سیب برای صبحانه میتواند به کنترل اشتها کمک میکند، این میوه موجب کاهش کلسترول مضر خون میشود.
توتها
توتفرنگی، زغالاخته و تمشک را میتوان بهعنوان میانوعدههای سالم مصرف کرد، نتیجه مطالعات انجام شده نشان میدهد که این میوهها بهدلیل ترکیبات زیستفعالی که دارند، از خاصیت ضدچاقی بهره میبرند، مصرف توتها اشتها را کاهش میدهد و مانع پرخوری میشود.
موز
موز سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که به تنظیم سطح کلسترول خون و انسولین کمک میکند، این میوه یک میانوعده مناسب است، زیرا سرشار از ویتامینها، پتاسیم، منیزیم و منگنز است، نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف موز به کاهش وزن کمک میکند و هوس غذایی و گرسنگی را کاهش میدهد.
خربزه
خربزه یک میوه مناسب برای کاهش وزن است، زیرا سرشار از آب است، این میوه کالری بسیار کم دارد و باعث کاهش وزن سریع می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس آتلیهای دختران جوان ایرانی در دوران قاجار آیا میدانستید سامسونگ زمانی جنگنده F-16 Viper تولید میکرد؟(+عکس) راز افزایش سن در مغز استخوان؛ سلولهای بنیادی چگونه پیری را به کل بدن تزریق میکنند؟ کشورهایی که بیشترین تعطیلات و مرخصی با حقوق را دارند (+ اینفوگرافیک) ادعای مایک پنس: زمان آن فرا خواهد رسید که ترامپ و اسرائیل برای «تمام کردن کار» بار دیگر وارد عمل شوند نیوشا ضیغمی: همه چیز زندگیم ویران شد جزئیات دیدار وزیر خارجه جولانی و رئیس موساد در اردن برگزاری مجلس بزرگداشت چهلم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب در بغداد مرگ جوان ۲۳ ساله در رودخانه قزلاوزن در مسیر خلخال ـ سرچم هشدار درباره آینده جمعیت ایران؛ نرخ رشد جمعیت در سال ۱۴۲۵ منفی میشود محیط زیست: کشته شدن خرس معروف قله سبلان صحت ندارد محسن رضایی: در صورت تداوم جنگ اقتصادی، یک قطره نفت نه از تنگه هرمز و نه از کل منطقه خلیج فارس صادر نخواهد شد نهاد مدیریت آبراه خلیج فارس: شناورهایی که با شناورهای متخلف همکاری کنند به فهرست متخلفین اضافه میشوند بیانیه گلگهر در پاسخ به چادرملو درباره سهمیه لیگ قهرمانان آسیا ۲ پیشنهاد عراق برای تشکیل شورای هماهنگی امنیتی با حضور ایران و عربستان