تاریخ:
سردار مجید: هوش مصنوعی حملات سایبری را به مرحله مگا اتک وارد کرد 
درس نود و نه
کدام میوه‌ها به کاهش وزن سریع کمک می‌کند
مصرف میوه‌هایی همچون سیب، توت‌ها، موز و خربزه به کاهش وزن سریع کمک می‌کند.
فرایند کاهش وزن اغلب استرس‌زا است و با چالش‌های زیادی همراه است، لازم است طی این فرایند کالری دریافتی خود را کاهش دهید و از مواد غذایی با کالری پایین استفاده کنید؛ میوه‌ها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند و به طوری طبیعی از فرایند دریافت کالری کمتر با مواد مغذی کافی حمایت می‌کنند.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی میوه‌های مفید برای کاهش وزن سریع می‌پردازیم:
سیب
سیب کالری کم و فیبر بالایی دارد، این میوه برای کاهش وزن مناسب است، زیرا پلی‌فنول‌ها و کاروتنوئیدهای موجود در آن ضدچاقی هستند، مصرف سیب برای صبحانه می‌تواند به کنترل اشتها کمک می‌کند، این میوه موجب کاهش کلسترول مضر خون میشود.
توت‌ها
توت‌فرنگی، زغال‌اخته و تمشک را می‌توان به‌عنوان میان‌وعده‌های سالم مصرف کرد، نتیجه مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این میوه‌ها به‌دلیل ترکیبات زیست‌فعالی که دارند، از خاصیت ضدچاقی بهره می‌برند، مصرف توت‌ها اشتها را کاهش می‌دهد و مانع پرخوری میشود.
موز
موز سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که به تنظیم سطح کلسترول خون و انسولین کمک می‌کند، این میوه یک میان‌وعده مناسب است، زیرا سرشار از ویتامین‌ها، پتاسیم، منیزیم و منگنز است، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف موز به کاهش وزن کمک می‌کند و هوس غذایی و گرسنگی را کاهش می‌دهد.
خربزه
خربزه یک میوه مناسب برای کاهش وزن است، زیرا سرشار از آب است، این میوه کالری بسیار کم دارد و باعث کاهش وزن سریع می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کم مصرف کردن نمک هم به حافظه آسیب می رساند تصادف زنجیره‌ای ۹ خودرو در اتوبان قم–کاشان؛ ۱۵ نفر امدادرسانی شدند کشف بیش از ۱۰ کیلوگرم ماریجوانا از تولیدکننده مواد مخدر در شهرری وزش شدید باد برق بخش‌هایی از الیگودرز لرستان را قطع کرد ناکامی اسرائیل در ترور یکی از رهبران حماس در غزه مقام روس: تعامل تجاری بین مسکو و واشنگتن در گروه ۲۰ به حالت تعلیق درآمده است وزارت بهداشت یمن: از زمان آغاز تشدید تنش میان عربستان و یمن، ۷۲ نفر به شهادت رسیدند آزادی شهروند بریتانیایی-ایرانی بازداشت‌شده در پرونده فرفورد کلید خوردن فیلم جدید وودی آلن در 90 سالگی افزایش ساعت کاری مراکز تعویض پلاک البرز تا ساعت ۱۷ در هفته انتظامی گم‌شدن یک هواپیما در آمریکا مسکن استیجاری دولت؛ اجاره‌بها برای دهک‌های اول تا ششم اعلام شد محکومیت الناز شاکردوست برای چه بود؟ جزئیات پرونده از زبان خبرگزاری رسمی قوهٔ قضاییه ولایتی: کشوری که عمرش به نیم قرن نمی‌رسد دربارۀ جزایر تاریخی ایران ادعا می‌کند حمله روسیه به کشتی باری اوکراین