تاریخ:
هشدار تخلیه فوری در واشنگتن صادر شد 
درس هفتاد و سه
کدام میوهها به کاهش وزن سریع کمک میکند
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، موز و خربزه به کاهش وزن سریع کمک میکند.
فرایند کاهش وزن اغلب استرسزا است و با چالشهای زیادی همراه است، لازم است طی این فرایند کالری دریافتی خود را کاهش دهید و از مواد غذایی با کالری پایین استفاده کنید؛ میوهها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامینها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند و به طوری طبیعی از فرایند دریافت کالری کمتر با مواد مغذی کافی حمایت میکنند.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی میوههای مفید برای کاهش وزن سریع میپردازیم:
سیب
سیب کالری کم و فیبر بالایی دارد، این میوه برای کاهش وزن مناسب است، زیرا پلیفنولها و کاروتنوئیدهای موجود در آن ضدچاقی هستند، مصرف سیب برای صبحانه میتواند به کنترل اشتها کمک میکند، این میوه موجب کاهش کلسترول مضر خون میشود.
توتها
توتفرنگی، زغالاخته و تمشک را میتوان بهعنوان میانوعدههای سالم مصرف کرد، نتیجه مطالعات انجام شده نشان میدهد که این میوهها بهدلیل ترکیبات زیستفعالی که دارند، از خاصیت ضدچاقی بهره میبرند، مصرف توتها اشتها را کاهش میدهد و مانع پرخوری میشود.
موز
موز سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که به تنظیم سطح کلسترول خون و انسولین کمک میکند، این میوه یک میانوعده مناسب است، زیرا سرشار از ویتامینها، پتاسیم، منیزیم و منگنز است، نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف موز به کاهش وزن کمک میکند و هوس غذایی و گرسنگی را کاهش میدهد.
خربزه
خربزه یک میوه مناسب برای کاهش وزن است، زیرا سرشار از آب است، این میوه کالری بسیار کم دارد و باعث کاهش وزن سریع می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
شناسایی ۸ بیمار مبتلا به سیاهسرفه در بیمارستانهای استان اردبیل بمبگذاری در پاکستان با ۷ کشته برخورد دو بالگرد اطفای حریق در یونان قهرمانی تاریخی بنیامین فرجی در تنیس روی میز کانتندر جوانان جهان تکذیب رسمی شایعه مسدودی حسابهای مشتریان بانک صادرات ایران شهردار مسکو: مسئولان حمله تروریستی پاسخگو خواهند شد مفتی لبنان: رژیم صهیونیستی در جنوب لبنان «نسلکشی مطلق» به راه انداخته است بانک مرکزی: وامگیرندگان با اسناد جعلی، به مراجع قضایی معرفی میشوند جدایی رسمی مرتضی پورعلیگنجی و سروش رفیعی از باشگاه پرسپولیس ردهبندی نهایی لیگ ملتهای والیبال ۲۰۲۶ و جایگاه تیم ملی ایران قهرمانی لهستان در لیگ ملتهای والیبال ۲۰۲۶ با پیروزی برابر آمریکا انفجار در پایگاه نظامی آمریکایی «التاجی» در عراق مراسم یادبود اکبر عبدی در مسجد بلال صداوسیما / مهران غفوریان: امیدوارم ما را ببخشد اعمال محدودیتهای ترافیکی اربعین ۱۴۰۵ در محورهای شمالی کشور خطای بزرگ، پیش از خیانت تراستیها