تاریخ:
لحظه پس دادن موبایل توسط نهنگ سفید به یک دختر 
درس هشتاد و دو
میوههای مفید برای تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان
مصرف کیوی، مرکبات، انار، سیب و خرمالو به تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان کمک میکند.
میوهها سرشار از مواد مغذی از جمله آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی هستند و لازم است آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم، به ویژه در فصل زمستان که بدن ما در غیاب نور خورشید ویتامینها خاص را از دست میدهد و در برابر باکتریها و ویروسها آسیبپذیر میشود، در ادامه به بررسی تعدادی از میوههای مفید برای تقویت سیستم ایمنی میپردازیم:
کیوی
به گزارش ایمنا، کیوی سرشار از ویتامینهای A، C و E و پتاسیم است که به بهبود سلامت قلب کمک میکند، این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای تقویت عملکرد دستگاه گوارش مفید است، ویتامین K موجود در آن نیز برای ساخت پروتئینهای مختلف برای لخته شدن خون و تقویت استخوانها مفید است.
مرکبات
پرتقال، لیمو شیرین و لیموترش سرشار از ویتامین C هستند، به بهبود سلامت پوست کمک میکنند، مانع خشکی پوست میشوند، همچنین مصرف این میوهها احتمال بروز عفونتها را کاهش میدهد.
انار
انار سرشار از آنتیاکسیدان، فیبر و ویتامین K است که به بهبود سلامت قلب کمک میکند، همچنین منبع مناسبی از مواد مغذی برای خون است، باعث کاهش التهاب میشود و از سلولهای بدن در برابر آسیب محافظت میکند.
سیب
سیب سرشار از آنتیاکسیدان، فیبر و ویتامین C است که به بهبود سلامت روده کمک میکند و سطح قند خون را تثبیت میکند، مصرف این میوه سیستم ایمنی را تقویت میکند، کلسترول مضر خون را کاهش میدهد و باعث بهبود فرآیند هضم غذا میشود.
خرمالو
خرمالو سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین A است که مصرف آن به بهبود سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند، همچنین احتمال بروز بعضی از بیماریها و عفونتها را کاهش میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام ترکیب استقلال و سپاهان کفش «پابرهنه» شنل خبرساز شد تصویب دریافت هزینه خدمات از کشتیهای عبوری تنگۀ هرمز در کمیسیون امنیت ملی قالیباف: نقشه فشار اقتصادی علیه ایران مثل بومرنگ به صورت آمریکا میخورد وزارت دفاع عراق: ۹ مهر تاریخ نهایی خروج نیروهای بیگانه است رییس سازمان انرژی اتمی: با ظرفیتهایی که در حوزه رادیوداروها در حال ایجاد است، نیاز کشور تا ۵۰ سال آینده تامین خواهد شد اسامی مخفف شرکتها و افراد حقیقی با عدم ایفای تعهدات ارزی منتشر شد کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال برای همکاری باشگاهها با تیم ملی هشدار داد ضرغامی، زیدآبادی را به صبحانه دعوت کرد یک لکه خون راز سرقت مسلحانه یک میلیارد تومانی در شمال تهران را فاش کرد صعود خاتون بم به مرحله گروهی لیگ قهرمانان بانوان آسیا ۲۰۲۶ هنرمندان جهان بار دیگر تأکید کردند؛ آتشبسی در غزه رخ نداده است پیام فرمانده کل سپاه به مناسبت روز پزشک و روز داروساز ویترین جدید اکران با رضا عطاران، امیر جدیدی و لیلا حاتمی تصادف شدید پژو ۴۰۵ و پراید در اراک جان راننده ۳۰ ساله را گرفت