.png "عصر ایران")
۲۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۴
ببینید آتشسوزیهای صنعتی و تجاری در ایران / طی یک ماه بیش از ۳ آتشسوزی / نشت گاز ، سهلانگاری یا عمدی؟ 
درس هفدهم
استحمام در دوران سرماخوردگی، بیماری را تشدید میکند؟
در طول سرماخوردگی میتوان حمام کرد؟/ ۴ نکته مهم/ برای کاهش تب باید دوش آب سرد گرفت؟
اگر اثرات سرماخوردگی یا علائمی شبیه آنفولانزا را احساس میکنید، شاید بخواهید راهی جز دراز کشیدن در رختخواب را هم جهت آرامش جسمی و بهبودی امتحان کنید. یکی از این راهکارهای عامهپسند، حمام آب گرم است؛ که به کاهش برخی از علائم سرماخوردگی کمک میکند.
حمام کردن در طول سرماخوردگی ممکن است به کسب آرامش، کاهش لرز و درد عضلانی کمک کند و حتی گرفتگی بینی را رفع کند. تا زمانی که افراد توانایی جسمی استحمام را داشته باشند، انجام این کار در هر مرحله از بیماری اشکالی ندارد.
به گزارش خبرآنلاین، نکته مهم و قابل توجه در این خصوص، دمای آب است؛ که لازم است گرم باشد. دوش آب گرم یا استراحت در وان خانگی، به تسکین تب و احتقان قفسه سینه و پاکسازی سینوسها کمک میکند. این موضوع در خصوص کودکان هم صدق میکند؛ اگر کودک شما دچار سرماخوردگی شد، روال حمام کردن او را مختل نکنید و با احتیاط به او کمک کنید با دما و شرایط مناسب در طول بیماری استحمام کند.
حمام آب گرم حدود یک یا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دمای بدن را افزایش میدهد و آرامش را به بدن برمیگرداند. در کنار حمام گرم، استراحت مطلق، نوشیدن مایعات کافی و استفاده از داروهای سرماخوردگی نیز میتواند به فرد کمک کند تا زمانی که بیماری رفع شود، احساس بهتری داشته باشد.
نکات مهم
استحمام در زمان سرماخوردگی، اگر با احتیاط و رعایت اصول انجام شود، میتواند به کاهش علائم بیماری کمک کند، اما باید از عوامل برودت و خستگی بیش از حد پیشگیری کرد. از همین رو، توجه به نکات زیر ضروری است:
۱. اجتناب از آب سرد: استفاده از آب سرد میتواند دمای بدن را کاهش دهد و علائم سرماخوردگی را تشدید کند.
۲. مدتزمان مناسب: بهتر است زمان حمام کردن را کوتاه کنیم تا بدن بیش از حد خسته نشود و انرژی لازم برای مقابله با ویروس را حفظ کند.
۳. خشک کردن بدن: پس از خروج از حمام به سرعت بدن را خشک کنید تا احساس سرما بر شما غلبه نکند.
۴. نوشیدن مایعات: پس از حمام حتماً مایعات گرم مانند چای یا دمنوش بنوشید تا بدن هیدراته باقی بماند.
استحمام در طول سرماخوردگی در چه شرایطی ممنوع است؟
حمام کردن در دوران بیماری گاهی ممکن است مناسب نباشد، از جمله در شرایطی که:
- سرگیجه دارید
- احساس خواب آلودگی شدید میکنید
- ضعف عضلانی دارید یا نمیتوانید بدون کمک صاف بنشینید و بایستید
- تحت تأثیر مواد مخدر، الکل یا برخی داروهای سرماخوردگی هستید
برای کاهش تب باید دوش آب سرد گرفت؟
افراد مبتلا به سرماخوردگی نیازی به حمام سرد ندارند؛ این یک افسانه است که افراد مبتلا به عفونتهای ویروسی در صورت داشتن تب، نیاز به خنک شدن دارند. تب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به عفونت است و نمیتواند باعث آسیب مغزی شود، مگر اینکه دمای بدن به بیش ۴۲ درجه سانتیگراد برسد. با این حال، تب میتواند نشاندهنده ابتلای فرد به بیماری دیگری مانند عفونت باکتریایی باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
منابع:
لینک کوتاه: کپی لینک
حبس مادر توسط پسر در خانهای در تهران/ تماس همسایهها پای پلیس را باز کرد پاکبان مترو کیف پر از طلای مسافر را بازگرداند عرضه جگوار دی-تایپ «دماغ بلند» ؛ خودرویی که رژ لب زده است! (+عکس) محسنی اژهای: از دست بعضی خون دل میخوریم اما متنبهشان میکنیم ظهور نظم چندجانبه با محوریت چین کدام کشور در جهان بیشترین منابع «آب شیرین» را دارد؟ پزشکیان: میتوانیم گاز را کاملاً از خانهها حذف و برق را جایگزین کنیم ۴ نوع شایع آرتریت را بشناسید(اینفوگرافیک) به مرجع ارتباطات برگردیم پایان خونین ازدواج زن ۷۲ ساله با همسر جوانش مرگ مشکوک دختر جوان در خانه پسر بالاشهری 6 نکته در مذاکرات هستهای از نگاه تحلیلگر شورای آتلانتیک روزنامه اطلاعات: با گذشت 47سال از پیروزی انقلاب باید نظارت استصوابی را اصلاح کرد/ بساط تندروها باید برچیده شود دیدنی های امروز؛ از کارناوال سائوپائولو برزیل تا انتقال زندانیان داعشی از سوریه به عراق پاسخ علی مطهری به یک یادداشت در عصرایران