تاریخ:
راه تشخیص خربزه شیرین را یاد بگیرید تا انتخاب بهتری داشته باشید 
درس هشتاد و نه
استحمام در دوران سرماخوردگی، بیماری را تشدید میکند؟
در طول سرماخوردگی میتوان حمام کرد؟/ ۴ نکته مهم/ برای کاهش تب باید دوش آب سرد گرفت؟
اگر اثرات سرماخوردگی یا علائمی شبیه آنفولانزا را احساس میکنید، شاید بخواهید راهی جز دراز کشیدن در رختخواب را هم جهت آرامش جسمی و بهبودی امتحان کنید. یکی از این راهکارهای عامهپسند، حمام آب گرم است؛ که به کاهش برخی از علائم سرماخوردگی کمک میکند.
حمام کردن در طول سرماخوردگی ممکن است به کسب آرامش، کاهش لرز و درد عضلانی کمک کند و حتی گرفتگی بینی را رفع کند. تا زمانی که افراد توانایی جسمی استحمام را داشته باشند، انجام این کار در هر مرحله از بیماری اشکالی ندارد.
به گزارش خبرآنلاین، نکته مهم و قابل توجه در این خصوص، دمای آب است؛ که لازم است گرم باشد. دوش آب گرم یا استراحت در وان خانگی، به تسکین تب و احتقان قفسه سینه و پاکسازی سینوسها کمک میکند. این موضوع در خصوص کودکان هم صدق میکند؛ اگر کودک شما دچار سرماخوردگی شد، روال حمام کردن او را مختل نکنید و با احتیاط به او کمک کنید با دما و شرایط مناسب در طول بیماری استحمام کند.
حمام آب گرم حدود یک یا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دمای بدن را افزایش میدهد و آرامش را به بدن برمیگرداند. در کنار حمام گرم، استراحت مطلق، نوشیدن مایعات کافی و استفاده از داروهای سرماخوردگی نیز میتواند به فرد کمک کند تا زمانی که بیماری رفع شود، احساس بهتری داشته باشد.
نکات مهم
استحمام در زمان سرماخوردگی، اگر با احتیاط و رعایت اصول انجام شود، میتواند به کاهش علائم بیماری کمک کند، اما باید از عوامل برودت و خستگی بیش از حد پیشگیری کرد. از همین رو، توجه به نکات زیر ضروری است:
۱. اجتناب از آب سرد: استفاده از آب سرد میتواند دمای بدن را کاهش دهد و علائم سرماخوردگی را تشدید کند.
۲. مدتزمان مناسب: بهتر است زمان حمام کردن را کوتاه کنیم تا بدن بیش از حد خسته نشود و انرژی لازم برای مقابله با ویروس را حفظ کند.
۳. خشک کردن بدن: پس از خروج از حمام به سرعت بدن را خشک کنید تا احساس سرما بر شما غلبه نکند.
۴. نوشیدن مایعات: پس از حمام حتماً مایعات گرم مانند چای یا دمنوش بنوشید تا بدن هیدراته باقی بماند.
استحمام در طول سرماخوردگی در چه شرایطی ممنوع است؟
حمام کردن در دوران بیماری گاهی ممکن است مناسب نباشد، از جمله در شرایطی که:
- سرگیجه دارید
- احساس خواب آلودگی شدید میکنید
- ضعف عضلانی دارید یا نمیتوانید بدون کمک صاف بنشینید و بایستید
- تحت تأثیر مواد مخدر، الکل یا برخی داروهای سرماخوردگی هستید
برای کاهش تب باید دوش آب سرد گرفت؟
افراد مبتلا به سرماخوردگی نیازی به حمام سرد ندارند؛ این یک افسانه است که افراد مبتلا به عفونتهای ویروسی در صورت داشتن تب، نیاز به خنک شدن دارند. تب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به عفونت است و نمیتواند باعث آسیب مغزی شود، مگر اینکه دمای بدن به بیش ۴۲ درجه سانتیگراد برسد. با این حال، تب میتواند نشاندهنده ابتلای فرد به بیماری دیگری مانند عفونت باکتریایی باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
منابع:
لینک کوتاه: کپی لینک
ضرورت ثبت و صیانت از حافظه موسیقایی خوزستان ۴ کشته و ۲ مصدوم، پیامد آتشسوزی ناشی از نگهداری بنزین در یزد مرسدس-AMG CLE 646؛ هیولای آلمانی چه صدایی دارد؟ دادگاه مرگ مارادونا وارد مرحله جدیدی شد مهر: صدای شنیده شده در قشم تست پدافند هوایی بود پیش بینی قیمت دلار برای شنبه ۲۱ شهریور / دلار صعود می کند؟ تکمیل روند تحقیقات مرتبط با ۳ پرونده جنایت جنگی آمریکا در هرمزگان ادعای رئیس سازمان امنیت داخلی انگلیس: ایران، روسیه و چین برای امنیت انگلیس تهدید ایجاد میکنند یحیی سریع: مزدوران عربستان تلاش کردند تا جغرافیای یمن را تسلیم عربستان کنند قیمت دلار، طلا و سکه جمعه ۲۰ شهریور ۱۴۰۵ (+نرخ برابری انواع ارز) مرسدس-AMG CLE 646 ؛ غول جدید فقط برای 30 نفر (+عکس و فیلم) خسارت طوفان و سیل در مازندران به ۵.۵ همت رسید برنامه نشست وزیران خارجه ایران، عراق و 6 کشور جنوب خلیج فارس برنامهریزی برای برگزاری نشست منطقهای با حضور کشورهای ساحلی خلیج فارس موافقت اتحادیه اروپا برای تخصیص ۶.۱ میلیارد یورو به اوکراین