تاریخ:
نصب CNG رایگان برای تاکسیهای اینترنت 
درس نود
بخوانید و بخورید: مردان با مصرف این مواد غذایی بیماری قلبی نمیگیرند/ ۴ ماده غذایی که حافظ سلامت مردان است
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار میآید.
مصرف ۴ ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای رایج، مانند برخی سرطانهای مردانه، کمک میکنند.
۱) آجیل
به گزارش خبرآنلاین، آجیلها مملو از پروتئین، فیبر و چربیهای ضروری هستند و مصرف آجیل با تمرکز بر سلامت قلب میتواند به حفاظت از قلب مردان و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن کمک کند.
۲) ماهی
حفظ سلامت قلب برای مردان در هر سنی مهم است و ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت قلب، کاهش التهاب، فشار خون و کاهش عوامل بیماریزا مفید است.
امگا ۳ موجود در ماهی قزل آلا میتواند به افزایش کلسترول خوب، که از نظر ژنتیکی در اکثر مردان پایین است، کمک کند.
یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن ماهی قزل آلا، بهبود عملکرد جنسی در آقایان است. این ماهی سرشار از ویتامین B۱۲ است و طبق اطلاعات اولین مجله بینالمللی آندرولوژی، کمبود ویتامین B۱۲ با اختلال نعوظ مرتبط است.
۳) قارچ
قارچ سرشار از مواد مفیدی چون ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدانهاست که برای حفظ سلامت ضروری هستند. آنتی اکسیدانهای موجود در قارچ به مبارزه با رادیکالهای آزاد مضر و کاهش خطر بیماریهای قلبی در مردان کمک میکند.
۴) گوجه فرنگی
لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدانهای موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر بیماریهای مزمن مانند سرطان پروستات و بیماریهای قلبی عروقی از سلامت مردان حمایت میکند.
منبع: eatthis
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت ۱۰ صیاد آزادشده از زندان امارات به بندرعباس معماری که می خواست زندگی انسان ها را به یکدیگر نزدیک تر کند (+تصاویر) ناترازی بانکها؛ زخمی که از ترازنامه عبور کرده و به تورم و نرخ ارز رسیده است هشدار ۲۵ برنده برتر مدال فیلدز: هوش مصنوعی ریاضیات را خراب میکند! جسارت وصلکردن نقطههای نامربوط؛ چطور شرکتهای بزرگ شکل گرفتند؟ عرضه واکسن آنفلوآنزا از اواخر شهریور تفاوت سبک عجیب و غریب یک نقاش معروف؛ از منظره تا هندسه! (+عکس) بازگشایی گذرگاههای شلمچه و الشیب از صبح امروز یکشنبه جنگنده مرموز چین در آسمان دیده شد(+عکس) یک شهید در حمله آمریکا به کشتی ایرانی دست رد واشنگتن به ریاض؛ عقبنشینی یا تله راهبردی؟ چه چیزی «Astra»، مدل جدید هوش مصنوعی «ChatGPT» را تا این حد خاص کرد؟ فراز و فرود سینمای ایران؛ از ورود «سینماتوگراف» در سال 1279 تا امروز مقاومت شکننده وقتی خشک شدن باعث تغییر نام می شود! / قابل توجه علاقه مندان به آشپزی مکزیکی (+اینفوگرافیک)