.png "عصر ایران")
۳۰ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۰ آذر ۱۴۰۴ - ۱۴:۵۹
واژگونی کامیونها بر اثر باد شدید در آمریکا (فیلم) استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
با نزدیک شدن به سال نو، بسیاری از ما به فکر تغییرات مثبت در سبک زندگیمان میافتیم. اما چگونه میتوانیم این تغییرات را بهگونهای پایدار و مؤثر انجام دهیم که تنها در آغاز سال جدید محدود نشوند؟ در این مقاله، استراتژیهایی عملی و کارآمد برای ایجاد تغییرات ماندگار در عادات روزمرهتان معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا با روشهای ساده و قابل اجرا، قدم به قدم به سوی یک زندگی سالمتر و شادابتر حرکت کنیم.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی – با گذر سریع آخرین روزهای اسفند و آماده شدن برای ورود به سال جدید، شاید برنامه تغییر مثبت سبک زندگی خواست بسیاری از کسانی باشد که به دنبال تغییر،رشد و بهبود کیفیت زندگی خویشند.
باری، چنانچه بتوانیم تغییرات پایداری را در سبک زندگی مان ایجاد کنیم، گامی اساسی در جهت سلامت روح، جسم و ذهن خود، در سال نو برداشته ایم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*سندرم جای خالی عزیزان در ایام عید
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
لینک کوتاه: کپی لینک
جایگاه تهران در رتبه بندی آلودهترین شهرهای جهان سدهای پایتخت نجات یافتند آخرین وضعیت جادههای کشور یکشنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۴ صرفهجویی ۱.۷ میلیارد مترمکعب گاز در پتروشیمی طی ۴ سال عیر حضوری شدن فعالیت مدارس و دانشگاههای این استان زمینخواری ۳ همتی در غرب تهران کشف شد قاب یلدایی سپیده خداوردی با انار و استایل زمستانی شیک (عکس) صادرات غیرنفتی باید سالانه ۲۳ درصد رشد کند افتتاح تونل زیرآبی جنوب عراق (+عکس) / اتصال "بندر بزرگ فاو" به "ام القصر" / یک گام در "جاده توسعه" تصادف در گرمه/ مرگ دو معلم در راه مدرسه برای نخستینبار رشد مصرف برق منفی شد رالی بورس ادامه دارد؛ رشد پرقدرت شاخص در دومین روز هفته عراقچی: با ویتکاف حرف نمی زنم/ بهترین راه جلوگیری از جنگ آماده بودن برای جنگ است/ برای مذاکره، برای توافق، برای اطمینان دادن از صلح آمیز بودن برنامه هسته ای، برای جنگ: آماده ایم/ برای دیکته اما آماده نیستیم/ غنیسازی اورانیم شأن و غرور ملی ماست ادامه انسداد جادهها توسط کشاورزان معترض در فرانسه ورود پرهزینه ترامپ به صنعت همجوشی هستهای برای تولید برق
نظرسنجی
طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟