.png "عصر ایران")
۱۱ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۳
گل اول پرسپولیس به شمس آذر توسط دورسون (فیلم) 
ویتامین زنانه چیست و چه فایده‌ای دارد؟
ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده می‌شود و از پیری زودرس محافظت می‌کند.
اولگا چونتونوا متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای می‌نویسد که ویتامین E یک ویتامین زنانه نامیده می‌شود، از پیری زودرس محافظت می‌کند.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، اولگا چونتونوا، متخصص تغذیه در مقاله‌ای به این نکته اشاره می‌کند که چرا ویتامین E را زنانه می‌نامند و چگونه می‌توان کمبود آن را در بدن جبران کرد.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: «ویتامین E در واقع اغلب «ویتامین زنانه» نامیده می‌شود. این ویتامین از بدن در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند و به تولد نوزادی سالم کمک می‌کند. کمبود ویتامین E منجر به اختلال در عملکرد تولید مثل می‌شود.
وی افزود: مشکلات اصلی کمبود این ویتامین موجب دیستروفی عضلانی و همچنین اختلال در هماهنگی حرکات و مهمتر از همه، بدتر شدن بینایی است. پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، مو کدر می‌شود و شروع به شکستن می‌کند.
این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل آثار مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
این متخصص تغذیه غذاهای حاوی ویتامین E را بادام، کلم بروکلی، ماهی قزل‌آلا، فلفل دلمه‌ای، روغن جوانه گندم، آووکادو برشمرد. این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: به استثنای مصرف مشترک با ویتامین D می‌توان ویتامین ای را با دیگر ویتامین‌ها مصرف کرد، همچنین ویتامین‌های A و C برعکس با ویتامین E سازگاری دارند و ویتامین ای برای افراد مبتلا به صرع تجویز نمی‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کسی که صادق نباشد، همکار رئیس جمهور نخواهد ماند «ارسال لینک‌های آلوده» پرخطرترین جرم سایبری هفته اول ۱۴۰۴ بوده است گفتگوی تلفنی وزیر خارجه امارات با عراقچی حسام الدین آشنا: ترامپ برای توافق با ایران راهی پرپیچ و خم در پیش دارد مراقب باشید، «آنفلوانزای معده» در کمین سلامتی؛ این بیماری چه تفاوتی با آنفلوانزای تنفسی است؟/ علائم و مراقبت‌ها این رژیم خطر سرطان روده را افزایش می‌دهد سهراب دیبا پدر فرح پهلوی(عکس) بهبود عملکرد مفصل‌ها با مصرف این دمنوش گیاهی نماز عید فطر به امامت آیت الله خامنه ای نخبگان به ایران بیایید و سربازی بروید؛ آیین‌نامه ارتباط با نخبگان ایرانی خارج از کشور تصویب شد روایت پیشرفت ایران و بررسی سفر به جنوبگان در دانشمند پیشگیری از بیماری‌های مغزی فقط با مصرف ۵ ویتامین چرا باید برنج را شست؟ مظفرالدین‌شاه قاجار در پاریس - سال ۱۲۸۴(عکس) بهترین کشورها برای مهاجرت در ۲۰۲۵؛ از آموزش و بهداشت تا کیفیت زندگی
نظرسنجی
نظر شما درباره مذاکره با آمریکا؟